Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка — возможные проблемы и что с ними делать

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка - возможные проблемы и что с ними делать

Всем привет! Меня зовут Людмила Панюшкина, я практикующий врач-офтальмолог, а еще веду свой блог о здоровье глаз. В своей работе я часто сталкиваюсь с мифами и предрассудками: кто-то все еще верит, что черника помогает при глазных болезнях, а кто-то уверен, что зрение ухудшается от очков.

Специально для AdMe.ru я отвечу на самые распространенные вопросы и подскажу, как сохранить здоровье глаз надолго. Статья не заменит консультацию специалиста и не является научной, а носит ознакомительный характер.

1. Вредно ли излучение экранов для глаз?

Трудно представить современную жизнь без компьютеров и мобильных телефонов. Естественно, многих волнует вопрос: «А так ли вредны гаджеты для здоровья глаз?»

Те, кто вынужден длительное время работать за компьютером, часто жалуются на усталость и покраснение глаз, ощущение песка в глазах. Удивлю вас, но излучение от экрана здесь ни при чем.

Всему виной непрерывная работа на близком расстоянии от объекта (компьютер, документы, книга, телефон), которая сопровождается редким морганием и, как следствие, развитием сухости глаз.

Проблема решается соблюдением зрительного режима и закапыванием слезозаменителей (увлажняющих капель).

Производители компьютерных очков (их еще называют блю-блокеры) в качестве основного аргумента при продвижении своей продукции используют исследования о вредном воздействии синего излучения от экранов на сетчатку глаза. Синий свет, по мнению некоторых ученых, может вызывать необратимые изменения в сетчатке и способствовать снижению зрения.

Но дело в том, что эти исследования проводились либо на животных, либо это были экспериментальные исследования клеток сетчатки в пробирке. Более того, эксперименты проводятся, как правило, в экстремальных условиях (высокие дозы излучения), которые нам и в голову не придет воспроизводить в жизни.

Влияние солнечного излучения на человеческий глаз также изучалось в экстремальных условиях с людьми, которые проводили много времени на открытом воздухе и редко пользовались солнцезащитными очками.

Однако солнечный свет гораздо ярче любого света, используемого в помещениях, а воздействие синего излучения от экранов компьютеров значительно меньше, чем суммарный эффект от пребывания на солнце.

Таким образом, на данный момент нет исследований, уверенно подтверждающих, что длительное воздействие синего излучения от экранов цифровых устройств может вызвать необратимые изменения в сетчатке человеческого глаза.

Потенциально синее излучение может быть опасным для сетчатки, но пока мы не знаем, какие дозы или какая продолжительность его воздействия может привести к необратимым изменениям.

Пока все исследования в этой области больше похожи на рекламу и не должны восприниматься как руководство к действию.

Помните, что очки, блокирующие синее излучение, не относятся к категории медицинских изделий, а значит, не требуют одобрения FDA — самого строгого и беспристрастного органа по контролю за качеством и безопасностью лекарств и медицинских технологий. Носить их или нет — решать вам.

Важно также помнить, что синий свет играет важнейшую роль в регуляции циклов «сон-бодрствование», и длительное ношение блю-блокеров может привести к сонливости в дневное время.

А вот вечером (примерно за 2 часа до сна) рекомендуется исключить использование гаджетов или использовать специальные фильтры / программы, блокирующие синее излучение.

Как вы понимаете, это важно не для здоровья глаз, а для крепкого полноценного сна.

2. Я много работаю за компьютером, и глаза устают. Как быть?

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка - возможные проблемы и что с ними делать

© depositphotos.com  

Как мы уже разобрались, жалобы на усталость, дискомфорт, красноту и сухость в глазах возникают не из-за излучения мониторов, а из-за неправильно организованного рабочего места и редкого моргания.

Как предотвратить появление неприятных симптомов? Это гораздо проще, чем кажется:

1. Соблюдайте зрительный режим. Например, можно пользоваться правилом «20—20—20»: каждые 20 минут смотрите в течение 20 секунд на предметы, находящиеся на удалении 20 футов (около 6 м) от вас. 2.

Убедитесь, что диоптрии в ваших очках подходят для работы за компьютером (после 40–45 лет очки для дали и очки для работы за компьютером будут разные). 3. Используйте увлажняющие капли при сухости глаз.

4. При организации рабочего места соблюдайте следующие нормы:

  • Экран должен находиться от глаз на расстоянии примерно 50–60 см, желательно на 20 см ниже уровня глаз.
  • Высота стула должна быть отрегулирована так, чтобы стопы полностью располагались на полу. Не забывайте подстраивать стул под ребенка, если компьютер находится в общем пользовании со взрослыми.
  • Отверните компьютер от других источников света, чтобы минимизировать блики на экране.
  • Уменьшите освещение или используйте антибликовые экраны.

3. Детская близорукость появляется из-за гаджетов?

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка - возможные проблемы и что с ними делать

© depositphotos.com   © depositphotos.com  

Многие родители считают телевизор главным виновником развития близорукости у детей. Давайте разберемся, так ли это на самом деле.

Большинство детей рождаются с дальнозоркостью (то есть имеют небольшой плюс). По мере взросления ребенка глазное яблоко вытягивается, удлиняется, и дальнозоркость исправляется без всякой коррекции. Если глаз растет слишком интенсивно, появляется близорукость. В этом случае для того, чтобы видеть хорошо, ребенку требуются минусовые очки.

Причины появления близорукости до сих пор полностью не известны. Основная роль отводится наследственности и внешним экологическим факторам. Среди последних наиболее изучено защитное воздействие солнечного света на риск возникновения близорукости. По данным нескольких крупных исследований, прогулки на свежем воздухе могут уменьшить вероятность возникновения и прогрессирования близорукости.

А что с нагрузкой на близком расстоянии, которая долгое время рассматривалась как основной фактор, провоцирующий близорукость? Современные исследования не находят подтверждения этой теории.

Подростки, которые смотрят телевизор или проводят много времени за компьютером, имеют большие шансы на возникновение или прогрессирование близорукости потому, что лишают себя солнечного света и не проводят время на улице, а вовсе не из-за гаджетов.

Несмотря на опасения родителей относительно «зависания» детей перед экранами, офтальмолог вряд ли должен ограничивать это время. Необходимо смещать фокус внимания родителей с гаджетов на организацию досуга детей вне дома, на свежем воздухе.

Рекомендации по ограничению экранного времени больше важны не для сохранения зрения, а для нормального развития нервной системы ребенка.

Американская академия педиатрии рекомендует для детей до 2 лет полный отказ от просмотра телевизора и использование гаджетов очень непродолжительное время.

В более старшем возрасте необходимо ограничить общее время просмотра телепередач до 1–2 часов в день, а детям в возрасте 2–5 лет рекомендуется использовать гаджеты не более 1 часа в день.

4. Обязательны ли солнцезащитные очки?

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка - возможные проблемы и что с ними делать

© depositphotos.com  

И взрослые, и дети независимо от типа кожи имеют высокую вероятность навредить глазам избыточным воздействием УФ-излучения.

Важно помнить: вред от УФ-излучения накопительный, он аккумулируется на протяжении всей жизни.

Люди со светлым цветом радужки (голубой, зеленый) имеют более высокий риск развития онкологических заболеваний, таких как меланома радужки или увеальная меланома.

УФ-излучение не блокируется туманом или облаками. Самое большое количество УФ-излучения вы рискуете получить в середине дня, на больших высотах и когда свет отражается от воды или снега. Поэтому важно выбрать хорошие солнцезащитные очки и себе, и своим детям.

Солнцезащитные очки должны блокировать 100 % вредного излучения. Отдавайте предпочтение линзам с пометкой UV 400 и помните: интенсивность окраски линз не влияет на этот параметр, одинаково хорошо могут защищать очки и с темными, и со светлыми стеклами. Также очки различаются по светопропусканию.

Есть 5 категорий фильтров. Они обозначаются цифрами от 0 до 4 (обычно цифра указывается на внутренней поверхности линзы рядом со знаком СЕ). Фильтр с пометкой «0» пропускает от 80 до 100 % света, с пометкой «4» — от 3 до 8 %.

В городе, например для вождения автомобиля, достаточно 1-й или 2-й категории фильтра, для поездки на море или в горы — 3-й или 4-й.

Еще один немаловажный нюанс: лучше быть совсем без очков, чем в темных очках без должной УФ-защиты. На ярком солнце наши зрачки рефлекторно уменьшаются в диаметре, ограничивая вредное воздействие УФ-излучения на хрусталик и сетчатку.

Если вы находитесь на солнце в темных очках без УФ-фильтра, зрачок будет оставаться широким — так еще больше вредного излучения проникнет в глаз. Если вы сомневаетесь в качестве солнцезащитных очков, лучше воздержитесь от покупки.

5. Правда, что черника и морковь улучшают зрение?

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка - возможные проблемы и что с ними делать

© pexels.com  

Фрукты, овощи и содержащиеся в них витамины необходимы организму человека, но польза некоторых из них явно переоценена: так, например, сложился миф о том, что черника и морковь благотворно влияют на зрение. В чернике действительно содержатся витамины и микроэлементы. Но это не значит, что ее появление в вашем рационе защитит вас от проблем с глазами.

Не существует ни одного исследования, которое могло бы подтвердить факт пользы этой ягоды для зрения человека. Примерно та же ситуация и с морковью.

Вообще глазные заболевания редко связаны с недостатком витаминов, да и обычный рацион вполне удовлетворяет потребности глаз в витаминах.

Поэтому гораздо эффективнее при проблемах с глазами обратиться к окулисту, а не налегать на овощи, фрукты и ягоды, надеясь на волшебное исцеление.

6. Правда, что нерожавшим женщинам нельзя проводить процедуру лазерной коррекции зрения? Какие существуют факторы риска?

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка - возможные проблемы и что с ними делать

© Designecologist / pexels.com  

Это миф. Лазерная коррекция — достаточно безопасная процедура, риски при ее проведении минимальны.

Перед операцией проводится тщательное обследование: анализируют параметры глаза (диоптрии, толщину и топографию роговицы, состояние сетчатки и зрительного нерва и так далее), исключают воспалительные заболевания и патологию роговицы, которая может неблагоприятно сказаться на результате коррекции.

Чтобы правильно рассчитать параметры лазерного воздействия, необходимо убедиться, что близорукость не прогрессирует, а тот минус, который мы измеряем в ходе предоперационного обследования, является истинным и не изменится спустя несколько дней или месяцев.

И тут мы плавно подходим к беременности и родам. Дело в том, что на фоне гормональных изменений у беременной и кормящей женщины роговица может незначительно отекать, что будет приводить к увеличению минуса. Это явление временное и проходит после родов или завершения лактации.

Именно поэтому никто не станет делать вам лазерную коррекцию во время беременности, так как легко ошибиться с расчетами и получить перекоррекцию. В любое другое время при стабильной близорукости и отсутствии других противопоказаний можете смело решаться на операцию.

Отсутствие у вас ребенка или его планирование не должно являться преградой на пути к хорошему зрению.

7. Если носить очки, то зрение ухудшится?

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка - возможные проблемы и что с ними делать

© Tan Danh / pexels.com  

Все как раз наоборот. Если зрение несовершенно и не удается сфокусировать изображение на сетчатку глаза, мы видим окружающий мир нечетко. Так случается при близорукости, дальнозоркости и астигматизме.

На помощь приходят очки или контактные линзы, которые смещают фокус на сетчатку и возвращают нам четкое зрение. Нет никакого смысла бояться очков. Правильно подобранные очки не могут навредить вашим глазам.

Особенно важна адекватная коррекция у детей. Зрение — навык приобретаемый. Как малыш постепенно учится ходить, так же он обучается и видеть. Необходимым условием для развития зрительного аппарата является поступление в головной мозг четкой картинки от сетчатки глаза.

Если этого не происходит (в силу несовершенства зрения), то головной мозг получает искаженную информацию и попросту привыкает видеть плохо — развивается «ленивый глаз».

Если вовремя не провести адекватную коррекцию, во взрослом возрасте уже никакие очки не позволят прочитать нижние строчки в таблице, может развиться косоглазие.

Многие считают, что при небольшом «минусе» очки необязательны. На самом деле далеко не всегда есть прямая зависимость между величиной «минуса» и зрением без коррекции. Часто пациенты даже не догадываются, как плохо они видят, потому что привыкают к такому зрению. Головная боль, тяжелое ощущение в глазах, нарушения фокусировки могут исчезнуть после подбора правильных очков.

Общие рекомендации по сохранению здоровья глаз

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка - возможные проблемы и что с ними делать

© Prabhash Sahu / pexels.com  

Если вы дочитали статью до конца, то, возможно, уже догадываетесь, что здесь не будет советов про чернику, зрительную гимнастику, ограничение времени, проводимого у экранов, и прочих подобных вещей. Здоровье глаз в первую очередь зависит от вашего общего здоровья и образа жизни.

Если мы говорим о детском зрении, то для того, чтобы оно правильно развивалось, важно помнить о необходимости полноценной коррекции (очки или линзы), длительных прогулках и регулярном наблюдении у офтальмолога.

Согласно рекомендациям Американской академии педиатрии, первый осмотр у офтальмолога должен состояться до 6 месяцев.

Это позволяет исключить серьезную патологию, которая может помешать нормальному развитию зрительного аппарата, например врожденную катаракту, глаукому, помутнение роговицы и так далее. Наблюдение у врача должно осуществляться ежегодно в возрасте от 1 года до 3 лет.

Его цель — выявление состояний, которые могут повлечь за собой развитие «ленивого глаза» (высокая дальнозоркость и миопия, астигматизм, косоглазие). Проверку зрения по таблице рекомендуют проводить с 3 или 4 лет и далее в 5, 6, 8, 10, 12 и 15 лет.

Основные причины ухудшения зрения у взрослых — это сахарный диабет, катаракта, глаукома и возрастная дистрофия сетчатки. Поэтому важно регулярное наблюдение у офтальмолога:

  • в возрасте 40–54 лет: каждые 2–4 года.
  • в возрасте 55–64 лет: каждые 1–3 года.
  • в возрасте 65 лет и старше: каждые 1–2 года.

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/vrach-oftalmolog-razveivaet-7-populyarnyh-mifov-o-zdorove-glaz-1894565/

Влияние телевизора и компьютера на ребенка — Узнай больше!

Все чаще мы узнаем из новостей, что какой-то подросток покалечил или убил своих родителей, которые не разрешили ему доиграть в компьютерную игру. Это настоящий бич современного времени. Корпорации все больше производят компьютерных продуктов, тем самым заманивая все больше детей и подростков в сеть. Для многих подростков это уже стало своеобразным наркотиком, уходом от реальности.

Опросы школьников показали, что в настоящее время три четверти учащихся сидят в интернет-форумах, социальных сетях, и таким детям чаще не хватает родительского внимания и семейного тепла.

Значительная часть школьников тратят больше времени на телевизор чем на учебу. Но в тоже время опрос показал, что дети, в комнатах, которых нет личного телевизора, проводят за просмотром передач вдвое меньше времени, чем те у которых нет телевизора в комнате.

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка - возможные проблемы и что с ними делать

Видя такую ситуацию, уже некоторые родители отказались от телевизоров. У них либо вообще нет дома телевизора, либо есть маленький, который стоит на холодильнике на кухне. Посудите сами, зачем вам дома телевизор. Узнать новости вы всегда сможете из интернета, передачи, фильмы, сериалы, тоже можно смотреть через интернет, причем без надоедливой и громкой рекламы.

Маленьких детей до двух лет вообще не интересуют телевизионные передачи, их больше радует яркая и громкая реклама. Они могут бежать из соседней комнаты, чтобы не отрываясь наблюдать рекламу.

Развитие компьютерной техники и сенсорных телефонов привело к тому, что дети до года уже могут играть в компьютерные игры. Возраст пользователей различных планшетов и телефонов постоянно снижается. Все больше придумывают компьютерных игр для малышей, тем самым подсаживая уже маленьких детей на компьютерную зависимость.

По статистике дети, у которых родители не испытывали проблем с учебой проводят за компьютером или за телевизором вдвое меньше времени, чем дети родителей, у которых были проблемы с учебой. Но при этом дети образованных родителей чаще играют в жестокие компьютерные игры, в которые позволено играть только с 18 лет.

Влияние телевизора и компьютера на ребенка

Последние исследования показали, что бесконтрольный и неограниченный просмотр телевизора или компьютера действует крайне отрицательно на детское развитие.

В первую очередь страдает детская психика, она слишком перегружается, даже если ребенок смотрит исключительно хорошие передачи.

Это сопровождается снижением внимательности, падает концентрация, в связи с этим ухудшается успеваемость в школе, а в некоторых случаях появляется агрессия. Можно напомнить родителям, об ухудшении зрения у детей, которые подолгу смотрят телевизор, компьютер или телефон.

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка - возможные проблемы и что с ними делать

Если ребенок слишком много времени тратит на компьютер или телевизор, у него могут появиться различные страхи, фобии, нарушения сна, что ведет к проблемам в общении со сверстниками и старшими.

Большинство компьютерных игр придуманы таким образом, чтобы вызывать у игрока чувство азарта, чувство восторга. Компьютерные игры полностью погружают в виртуальную реальность, захватывают на долгое время. И многим взрослым людям действительно нужна помощь, чтобы выйти из игры.

Ребенку с неокрепшей психикой еще сложней оторваться от компьютерной игры, и реакция зачастую бывает неадекватной. Выключение компьютера или телевизора может вызвать вспышку агрессии. После выключения передачи или игры ребенок чувствует себя опустошенным и неудовлетворенными.

Родители могут и сами проводить часы за компьютером, вместо общения с ребенком. Из-за этого могут портиться взаимоотношения в семье.

Ребенок меньше разговаривает с родителями, меньше занимается общими делами со взрослыми, зачастую такие взаимоотношения приводят ребенка к экранному времяпрепровождению.

Ребенок пытается получить эмоции от просмотра передач, от компьютера, вместо того чтобы получать радость от рисования, поделок, лепки, обучения.

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка - возможные проблемы и что с ними делать

Родители, у который нет времени, сил или желания дарить внимание ребенку, сами толкают его к уходу в виртуальную реальность. И простой запрет ребенку играть в компьютерные игры не исправит ситуацию.

Ребенок, испытывающий трудности в школе, разочарованный в жизни, в своей бесперспективности, лишенный родительского общения, чувствует себя подавлено и часто любит проводить время за играми агрессивного характера.

Чтобы оторвать ребенка от телевизора нужно проводить с ним время, проявлять интерес к его делами в школе, в садике, дать ему понять, что с ним считаются.

Если у ребенка есть талант к пению, рисованию, способности к музыкальным инструментам, а он все свое свободное время от учебы проводит за компьютерными играми или телевизором, то он никогда не сможет развить свои таланты.

У детей дошкольного возраста, которые бесконтрольно проводят время за телевизором или компьютером есть проблемы с развитием речи, с пониманием речи, а в будущем появятся проблемы с чтением и письмом.

Что ведет к разочарованию. Ребенок, разочарованный в своих неудачах невозможности нормального общении со сверстниками, неуспеваемости в учебе, чаще становиться агрессивным, проявляет насилие или замыкается.

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка - возможные проблемы и что с ними делать

Прием пищи перед компьютером или телевизором также плохо влияет на развитие ребенка. При просмотре передачи ребенок может не контролировать объемы потребляемой пищи. Ребенок мало двигается, все больше сидит. Чаще переедает, в следствие появляется избыточный вес, который может стать причиной насмешек ровесников. Все это может сделать ребенка замкнутым.

Многие родители скажут, что компьютерные игры помогают малышам узнавать цифры, буквы, животных. Но не многие знают, что чтение книжек и работа с карточками намного лучше развивают ребенка.

Для малыша компьютерная игра, даже если она обучающая, — это реальность. Чтение ребенку книги вызывает активные мыслительные процессы, малыш пытается представить прочитанные сценки у себя в голове в образах-картинках.

Таким образом у ребенка развивается фантазия, творческое начало, тренируется память.

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка - возможные проблемы и что с ними делатьВсем известно, что телевизор является мощным генератором рекламы и какой бы канал мы не смотрели реклама будет повсюду. Сейчас есть неплохие детские каналы, но они также перегружены рекламой. Маленьких детей уже вовлекают в процесс потребления, предлагая купить игрушки с героями мультфильмов и не только. Ребенок более подвержен давлению рекламы, чем взрослый.

Запрещать совсем или не запрещать телевизор и компьютер ребенку?

Запрещать совсем телевизор или компьютер ребенку не следует. Ребенок должен быть в курсе новых мультфильмов, игр, чтобы чувствовать себя своим среди сверстников.

Определите вместе с ребенком время для просмотра фильма, лучше если смотреть телевизионную передачу вы будете вместе, чтобы в конце обсудить ее. Помогайте ребенку переработать полученную информацию.

Подскажите ему правильные жизненные ориентиры, обсудите героев фильма.

Длительный просмотр телевизора или компьютера вызывает у ребенка перенапряжение. Нормой для дошкольника считается до 30 минут в день, для школьника 60 минут в день. Когда идет реклама, выключайте звук и в этот перерыв разговаривайте с ребенком на отвлеченные темы.

Детям до четырех лет вообще ни к чему компьютеры, планшеты, телевизоры.

Если малыш до 4 лет проводит время за просмотром телевизора, компьютера у него может появится нервное расстройство в виде тика, бессонницы, он может стать капризным.

Такие проблемы помогает решить только невролог. И любой невролог вам скажет: «Оградите своего ребенка от телевизора, компьютера, планшета и всего подобного».

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка - возможные проблемы и что с ними делать

Компенсируйте сидение ребенка за компьютером физическими упражнениями. Один час за компьютером — один час физических упражнений. Старайтесь уделять внимание ребенку, рассказывать ему о том как провели день, интересуйтесь его проблемами, страхами. Всегда выслушивайте его до конца, дайте родительский совет.

Побуждайте ребенка читать книги, мастерить что-то, придумайте ему творческое занятие, больше гуляйте с ним, запишите его в музыкальную школу или спортивную секцию. Расскажите ребенку, что есть очень много интересных занятий помимо компьютера и телевизора. А лучше вообще откажитесь от наличия телевизора дома. И проблема влияния телевизора или компьютера отпадет сама собой. Удачи Вам!

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ — НАЖМИТЕ НА КНОПОЧКУ

Источник: https://uznai-bolshe.ru/vliyanie-televizora-i-kompyutera-na-rebenka.html/

Зрение ребенка и телевизор. Влияние телевизора на зрение

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка - возможные проблемы и что с ними делать

Немаловажную роль в правильном развитии детской зрительной системы играют зрительные нагрузки. Большинство родителей и врачей считают, что на сегодняшний день одними из главных «врагов» детской психики и зрения является телевизор и компьютер.

Все рекомендации и советы врачей относительно данной тематики сводятся к тому, что в младенческом возрасте телевизор необходимо полностью исключать из детского рациона. А в возрасте от трех лет компьютер и телевизор необходимо свести к минимуму.

Для того чтобы понять как важно соблюдать эти ограничения, необходимо выяснить как устроена детская зрительная система и как детские глаза реагируют на телевизор, компьютер и прочую технику.

Во время просмотра телевизора, глаза ребенка воспринимают зрительные образы в качестве светового потока, который преломляются внутри глазного яблока и проектируются на сетчатку глаза. Для того чтобы отчетливо разглядеть изображение ребенок на подсознательном уровне подвергает напряжению специальные зрительные структуры внутри глаза, которые отвечают за остроту зрения.

Если зрение ребенка подвергается такой нагрузке регулярно, не соблюдается режим, ребенок подолгу сидит у телевизора, и зрительная нагрузка не соответствует возрасту ребенка, в результате происходит сбой зрительных возможностей ребенка. Как следствие у ребенка начинает активно развиваться близорукость.

Довольно часто из-за недостаточного освещения в комнате и сильно яркой подсветки монитора компьютера или телевизора глаза ребенка быстро устают, и наступает зрительное утомление, которое сопровождается покраснением глаз, головной болью или резью в глазах.

Как найти выход из ситуации?

  • После всего вышесказанного не стоит сильно пугаться и полностью исключать телевизор из жизни ребенка, поскольку в современном мире ребенок должен расти и развиваться, смотреть интересные и познавательные передачи и мультфильмы, читать книги, играть и общаться со своими сверстниками.
  • Для того чтобы обезопасить детское зрение необходимо просто найти разумный компромисс.
  • Всем детям до двух лет категорически не рекомендуется смотреть телевизор, поскольку они совершенно ничего еще не понимают, из того, что увидели и воспринимают всю информацию в качестве ярких и красочных картинок.
  • А также все это имеет не только прямое отношение к сильной нагрузке на глаза, но и пагубно влияет на центральную нервную систему малыша, что в свою очередь приводит к перевозбуждению ребенка.
  • Детям старше двухлетнего возраста необходимо разрешать смотреть телевизор не больше тридцати минут в день, детей от трех до семи лет допускать до телевизора не больше чем на один час, а детей от семи до тринадцати лет – на полтора – два часа в день.

Несколько простых правил «общения» ребенка с телевизором:

  1. Смотреть телевизор необходимо только в сидячем положении, а также в удобном для ребенка месте.
  2. Расположение экрана играет также немаловажную роль, он должен находиться точно перед ребенком. Нельзя допускать, чтобы ребенок смотрел телевизор сбоку, поскольку длительное нахождение перед телевизором в таком положении со временем может привести к развитию косоглазия у ребенка.
  3. Если ребенок смотрит телевизор вечером, в комнате необходимо дополнительное освещение, в то время как днем, из-за сильного проникновения света в комнату и бликов на экране телевизора, шторы желательно прикрыть.
  4. Зрительное расстояние от ребенка до экрана должно быть не меньше трех метров, из расчета, что диагональ экрана составляет двадцать один дюйм. Необходимо понимать, что чем больше будет экран, независимо от того плазменный он или плоский, тем дальше от него необходимо усадить ребенка.
  5. Также стоит не забывать о том, что детям до семилетнего возраста не рекомендуется проводить за компьютером больше чем полтора часа. А детям постарше необходимо каждый час сидения за компьютером давать отдых глазам (10-15 минут). Желательно также при покупке монитора, удостоверится в том, что экран имеет специальное покрытие, защищающие глаза от излучения.

Влияние телевизора и компьютера на глаза ребенка - возможные проблемы и что с ними делать

Алексей Разумов

Источник: https://www.zrenimed.com/blog/zrenie-rebenka-i-televizor

Офтальмолог: «Телевизоры и планшеты не вредят глазам»

Я бы хотел, чтобы вопрос о гаджетах и компьютерах вообще не звучал у меня на приеме. Однако родителей сложно переубедить. Им хочется обсудить именно то, что они считают важным, что их тревожит. А потом уже они готовы выслушать мнение врача.

Вопреки опасениям родителей, зрительная нагрузка на близком расстоянии в очень незначительной степени связана с ростом миопии (близорукости) у детей. У одного ребенка вовсе не испортится зрение, у другого со временем может развиться сильная близорукость. Тут универсальные рекомендации в принципе не годятся.

Откуда тогда берутся рекомендации с точными нормами, в каком возрасте и сколько времени ребенок может проводить перед телевизором? Желательно, чтобы они основывались на результатах правильно спланированных и проведенных исследований. Но часто врачи выдают свои представления о проблеме за достоверные данные.

Экрану уделяется лишнее внимание, и все эти правила существуют для того, чтобы любители создавать правила не чувствовали себя не у дел. На самом деле никаких правил нет. Есть способы сделать работу за компьютером комфортнее. Если монитор находится слишком высоко, глазу будет чуть сложнее моргать, и он может чуть больше уставать. В остальном – делайте так, как вам удобно.

Согласно результатам последних исследований, гораздо большее значение для детских глаз имеет другой фактор – время, проведенное ребенком на улице. Чем дольше он играет, занимается спортом на свежем воздухе, тем меньше шансов развития миопии. Вот об этом и должен информировать родителей детский офтальмолог.

Дети с близорукостью проводили меньше времени на свежем воздухе, у них был ниже уровень витамина D и относительно высокий индекс массы тела, они реже занимались спортом, чем дети без проблем со зрением. То есть гаджеты не достойны внимания в этом аспекте, гораздо большее значение имеет образ жизни ребенка, что никак не зависит от того, близорукий он или нет.

Отнять планшет может каждый. А вот сходить с ребенком покататься на велосипеде или на коньках – это уже сложнее. И, кстати, нет доказанной разницы между бумажным носителем и электронным. Другое дело, что книги могут вызывать меньший интерес у детей.

Можно бесконечно долго перечислять средства и назначения, которые никак не помогут с профилактикой или лечением прогрессирующей близорукости. И очень быстро сказать о том, что нужно делать.

Тренажеры для глаз, витамины и массажи не работают. Никакие, даже самые «лучшие». Даже морковь и черника. Без «если» и прочих оговорок. Забудьте.

Гимнастика для глаз не эффективна для детей с близорукостью, однако может давать временный эффект при недостаточности конвергенции. При этом состоянии ребенок не может удерживать глаза немного сведенными к носу, когда фокусируется на близкий текст. Из-за этого глаза быстро устают, в них может даже двоиться.

Очень часто недостаточность конвергенции не диагностируется, и родителям говорят, что зрение хорошее. Однако ребенок устает, и эти проблемы все же связаны с глазами. Так что единственный случай, когда гимнастика для глаз, возможно, эффективна, – это недостаточность конвергенции.

Что работает? Если мы говорим о профилактике, то нужно увеличить время пребывания на улице. Также есть связь между количеством солнечных дней в жизни ребенка и рисками миопии.

Если мы говорим о лечении, то в большинстве случаев миопию не лечат вовсе. То есть и врач, и пациент соглашаются смириться с тем, что миопия чуть-чуть вырастет и остановится к 18 годам или немного позже. Это оправдано, потому что обычно близорукость не вырастает до высокой степени.

Однако если ставится задача замедлить прогрессирование миопии, то можно использовать методы, которые показали свою эффективность в ходе клинических исследований. К таким относятся низкие дозы атропина и ортокератологические контактные линзы.

До сих пор среди родителей бытует убеждение, что ребенка с близорукостью нужно посадить за первую парту, чтобы ему «все было видно». Однако никакие «особые условия» в классе ему на самом деле не нужны.

Раньше детям действительно выписывали очки не по полной коррекции, так что они не видели далеко в очках. Поступать так было неправильно, но зато понятно, почему таким детям необходимо было сидеть на первой парте.

Сейчас в большинстве случаев окулисты выписывают юным пациентам очки с хорошей коррекцией, так что они могут сидеть там, где считает нужным учительница. Исключения – дети, которые страдают таким заболеванием глаз, которое не поддается коррекции очками и контактными линзами, или те, кому назначен атропин для лечения прогрессирующей миопии. Им, конечно, лучше будет за первой партой.

Высокая степень миопии увеличивает риск отслойки сетчатки при ударе по глазу и голове. При таком заболевании лучше воздержаться от занятий теми видами спорта, где такие травмы возможны. В остальном можно не придумывать себе лишних условностей и заниматься тем, чем нравится, разве что не забывать, что для глаз полезнее чем-нибудь заниматься на улице.

Публикация от Тренируюсь дома (@ksyniakisssynia) Май 15 2017 в 4:06 PDT

Во время загрузки произошла ошибка.

Мне часто приходится сталкиваться с какими-то то своими, очень разными, представлениями некоторых о близорукости, о механизме зарождения и развития заболеваний глаз. Например, существует очень много мифов об очках, их стараются надевать детям как можно позже. Почему? Сколько родителей, столько и версий: «Пусть глаза сами работают», «Они начнут лениться», «Зрение станет падать».

Очковая коррекция не влияет на рост миопии. Она делает жизнь ребенка комфортнее. Даже совсем маленьким детям надо выписывать очки, чтобы они все видели (чем они хуже остальных?).

Кроме того, очки могут предотвращать развитие синдрома ленивого глаза («амблиопия»), в тех случаях, когда оптика глаза не дает четкого изображения окружающего мира на сетчатку. Развитие зрения на одном или обоих глазах приостанавливается, тогда как в норме развитие зрения идет с момента рождения. Однако это чаще касается ситуации с дальнозоркостью и астигматизмом.

Кстати, не только очки, но и контактные линзы делают жизнь детей комфортнее. Как понять, что лучше? Проконсультируйтесь с врачом и спросите самого ребенка, его желание играет не последнюю роль.

Источник: https://deti.mail.ru/article/televizory-i-planshety-ne-opasny-dlya-glaz-mnenie-/

Статья "Телевизор и компьютер: влияние на детей"

Калиновская Н. И.

  • Россия, Самарская область,
  • с. Большая Глушица,
  • ГБОУ Большеглушицкая СОШ №2
  • «Образовательный центр»
  • ТЕЛЕВИЗОР И КОМПЬЮТЕР: ВЛИЯНИЕ НА ДЕТЕЙ.

В наше время компьютеры так глубоко проникли во все сферы нашей жизни, что без этой умной машины сложно себе представить. Наши дети родились и растут в мире, где компьютер – такая же привычная вещь, как телевизор, автомобиль, электрическое освещение.

То, что нам, взрослым совсем недавно казалось чудом техники, для них – вовсе не чудо, а просто любопытная вещь, с которой можно возиться как со всякой новой игрушкой. Однако родителей очень волнует влияние компьютера на здоровье их детей.

Безопасен ли он? Этим опасениям есть основания, но не потому, что компьютер «излучает что-то страшное» и «может ударить током». Самый большой вред компьютера в том же, в чём и его достоинство – в его бесконечной увлекательности.

Вред компьютер приносит в том случае, когда дети не соблюдают простые правила, предназначенные для того, чтобы свести к минимуму дурное влияние на своё здоровье (не испортить зрение, не искривить позвоночник, не впасть в психологическую зависимость от электронных игрушек).

Вот именно поэтому, приобретая для своего ребёнка компьютер – вещь, вне сомнения, очень полезную – мы должны понимать, что на нас ложиться ответственность за то, пользу или вред принесёт компьютер детям.

Обычно, ребёнок 7 – 8 лет сознательно просит купить ему компьютер. И если у вас есть такая возможность – покупайте. Влияние компьютера на детей в этом возрасте очень благотворно и может помочь в развитии определённых навыков.

Например, психологи отмечают, что работа с компьютером развивает внимание, логическое и абстрактное мышление. Компьютерные игры помогут научиться принимать самостоятельные решения, а также быстро переключаться с одного действия на другое. Хорошо влияет компьютер и на творческие способности детей.

В этом случае положительное влияние компьютера зависит от индивидуальных особенностей ребёнка: к примеру, одни дети начинают быстрее изучать языки, а другие – замечательно рисовать.

К тому же, хороши развивающие компьютерные игры для детей – это отличный способ самообразования, а умение пользоваться Интернетом может стать хорошей школой общения и навыков по поиску и отбору информации.

Недолгое пребывание за компьютером улучшает концентрацию внимания, а чрезмерное – ухудшает. И чтобы компьютер не повредил здоровью, очень важно регламентировать время, которое ребёнок проводит за компьютером.

Родителям при решении этого вопроса надо проявить с одной стороны настойчивость и последовательность, а с другой – преодолеть собственный соблазн отдохнуть от ребёнка, который сидя за компьютером, не мешает родителям заниматься домашними делами или смотреть телевизор.

Чтобы предотвратить дурное влияние компьютера на детей – время занятий должно быть определенно вами сразу. Детям в возрасте 7-8 лет лучше сидеть за компьютером 30-40 минут в день. А с 9-11 не более часа-полутора. В ряду главных проблем со здоровьем, которые может доставлять компьютер детям – большая нагрузка на зрение.

А поскольку наши глаза напрямую связаны с мозгом, то зрительное утомление сразу скажется на состоянии ребенка, как физическом, так и психологическом. Поэтому, настройте яркость и контрастность компьютера, так чтобы глазам ребенка было комфортно, а на «рабочий стол» установите картинку спокойных тонов.

Также, желательно, чтобы частота обновления экрана на вашем компьютере была максимальной (100 и более герц), особенно если у вас не жидкокристаллический монитор. Очень полезно будет научить ребенка специальной гимнастике для глаз.

Если вы всё же чувствуете, что, несмотря на все меры предосторожности, ваш ребёнок устаёт при работе за компьютером, то в первую очередь проверяйте правильность организации рабочего места. Как правильно обустроить компьютерное место? Чтобы компьютер детям приносил только пользу, необходимо правильно обустроить рабочее место ребёнка.

Во-первых, оно должно быть хорошо освещено, но не так, чтобы на монитор попадали блики от лампы или прямой солнечный свет. Стол, за которым сидит ребёнок, должен подходить ему по росту. Ноги ребёнка не должны «болтаться» или быть поджатыми под себя, потому лучше подставить под ноги подставку и следить за тем, чтобы ребёнок ровно держал спину и не задирал голову.

Монитор лучше расположить так, чтобы взгляд на него падал немного сверху вниз, а находиться он должен прямо перед глазами (чтобы ребенку не приходилось поворачиваться к нему). Экран лучше всего расположить на расстоянии 70-и сантиметров от глаз ребенка.

Врачи советуют ежедневно проводить в комнате с компьютером влажную уборку и проветривание, а еще неплохо держать в комнате аквариум, который более полезен, чем кактус у монитора якобы впитывающий вредное излучение.

Как оторвать ребенка от компьютера? Если маленького ребенка невозможно оторвать от компьютерных игр без последующей истерики – это, конечно же, проявление изначально неправильной политики отношения взрослых. Родители то сильно беспокоятся о вредном влиянии компьютера, то вдруг будто забывают об этом, позволяя ребенку играть часами.

А поскольку единых требований в семье нет – то и ребенок поступает, как ему угодно. Когда же дети постарше, особенно подростки, очень много времени проводят за компьютером, это может быть показателем проблем в семье. Дети «уходят» в компьютер, прячась от семейных проблем, компенсируя собственное одиночество, или потому, что им трудно общаться с домашними.

Если же вы уверены, что дело просто в сильном увлечении, то для того, чтобы оторвать ребенка от компьютера, лучше всего переключить его внимание на другое занятие. Неплохо будет увлечь ребёнка спортом, найти ему какое-нибудь подвижное хобби. Если же вы заметили, что компьютер дети предпочитают книге – это тревожный знак.

Сколько бы полезной информации не было в Интернете – стоит попытаться увлечь ребёнка книгой. Существует также проблема качества той информации, которую ребёнок получает через Интернет. Чтобы вокруг компьютера не возникало семейных скандалов и ссор, с детьми нужно изначально поговорить, просто и понятно объяснив, почему долго сидеть за компьютером детям вредно.

Будьте честны с ребёнком – он это почувствует и запомнит на всю жизнь. Не опасайтесь отрицательного влияния компьютера на ребёнка. При разумном подходе никакого вреда компьютер не принесёт, а вот польза будет неоценимой. Имея собственный компьютер, ребёнок научится что-то переустанавливать, понимать, что происходит с техникой, сможет завести свои творческие проекты. Такие умения очень пригодятся ему в будущем, а может, станут профессией. Собственный компьютер – это, можно сказать, личное пространство ребёнка, и оно необходимо каждой формирующейся личности. Так что не надо бояться ставить компьютер в детскую. Технический прогресс остановить невозможно, а с самыми последними его достижениями дети встречаются первыми. И чтобы умная машина была другом, а не врагом нашим детям, нам, взрослым, тоже необходимо повышать свой уровень знаний. Хотя бы для того, чтобы мы могли понимать то, чем увлечены наши дети, разделять с ними их успехи, да и просто больше общаться со своими детьми.

Не менее важно грамотно построить «общение» ребёнка с телевизором. Есть несколько простых правил:

  1. Смотреть телевизор нужно только сидя, желательно в удобном кресле;

  2. Экран должен быть расположен точно перед ребёнком. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы ребёнок смотрел на экран сбоку.

  3. В вечернее время необходимо дополнительное освещение в комнате. Если утром или днём в комнату проникает яркий солнечный свет, а телевизор стоит таким образом, что ребёнок сидит напротив окна, изображение на экране становится плохо различимым, что создаёт сильную нагрузку на глаза, поэтому шторы лучше немного задёрнуть.

  4. Расстояние от глаз до экрана должно быть не менее трёх метров, при условии, что диагональ экрана составляет 21 дюйм, то есть чуть более 0,5 м. Чем больше экран, тем дальше от него нужно посадить ребёнка.

Телевидение и электроника стали неотъемлемой частью современной жизни, захватывая своим влиянием и наших детей. Как уберечь ребёнка от разрушающих его здоровье и личность воздействий? Как отвлечь его от «общения» с телевизором или компьютером? Что противопоставить их власти?

Оторванный от живой природы, современный городской ребёнок живёт в машинном мире, где мигают, мерцают, слепят искусственные огни и экраны, переливаются, непрерывно изменяясь, электронные узоры. Где рычат автомобили, воют сирены сигнализации, попискивают компьютеры. Где всё вокруг звенит, жужжит, грохочет, свистит.

Где радио с телевизором день и ночь говорят, поют, плачут, угрожают человеческими голосами – «живут» рядом с людьми и втягивают их в свою искусственную жизнь. Ребёнок, конечно, как говорят учёные, адаптируется – а что ему остаётся? Но воспринимает окружающий его мир как враждебный, страшный.

Врачи именно этим объясняют увеличение в последнее время душевных расстройств у детей. Они говорят, что появилось очень много детей-невротиков, почти поголовно одержимых страхом.

Этот так называемый «навязчивый страх» делает ребёнка пассивным, забитым, нерешительным, или наоборот – агрессивным: ведь он пытается побороть страх, но как это сделать? Очень просто – самому стать страшным!

Ребёнок изначально добр и радостен, не любит сказок с плохим концом. Сама мысль, что кто-то пострадал и в конце концов не получил утешения, вызывает глубокое потрясение в его душе.

Откуда же появляется жестокость в детской душе? Где обычный ребёнок может увидеть убийство, изнасилование, расчленение трупа, вышедшего из могилы покойника, монстра? Конечно, по телевизору.

Такими сценами и героями заполнены триллеры, которыми – под слабый протест родителей, или в их отсутствие, или в компании с ними – увлекаются подростки. Удел их младших братьев и сестёр – пока мультфильмы. Дети нескольких поколений выросли на мультфильмах. Для одних любимым был «Аленький цветочек», для других – «Чебурашка».

Нынешние дети смотрят мультфильмы, больше похожие на боевики. Если Чебурашка похож на милого , наивного ребёнка, то черепашки – это скорее «крутые парни», которые, наводя порядок, молотят противников направо и налево. Они напоминают не компанию детей, а подростковую банду.

Как же и где найти противоядие? Здесь важен не столько внешний, сколько внутренний результат. Мы говорим об этом потому, что маленьких детей, оберегая их от губительной и развращающей праздности, следует приучать к рукоделию. Родители же многие дела по дому не доверяют детям именно потому, что думают о внешнем результате.

Действительно, это легче (и качественнее!) – делать всё самим, но для ребёнка полезнее как раз обратное. Хотя, конечно, истинная цель должна быть известна только родителям – дети должны быть уверены, что их труд нужен в семье, что они настоящие помощники. Можно вместе с детьми выращивать декоративные или съедобные растения.

Можно выделить ребёнку свою грядку на огороде, чтобы он, самостоятельно возделывая землю, научился уважительно и ответственно относиться к миру и созидательному труду. Очень важно, чтобы у ребёнка в семье была своя постоянная обязанность.

Говоря о средствах, которыми можно защитить от вредных впечатлений чувства ребёнка, нужно начать с природы. Это отличное противоядие от влияния отравляющей душу и тело «машинной цивилизации». Папы и мамы! При всей своей занятости не жалейте сил и времени на прогулки с детьми.

Не говоря уже о возможности «подышать воздухом», прогулка – это общение в приятной и интересной обстановке. Уроки жизни, полученные на таких прогулках, как правило, остаются в памяти на всю жизнь.

Мама может обратить внимание ребёнка на смену времён года, показать, как осенью опадает листва в парке, как зимой снег укрывает землю, как радостно возрождается парк весной. Важно и то, что через общение с природой ребёнок учится познавать и любить свою Родину.

Как же всё-таки быть с телевизором и компьютером? Приходиться исходить из того факта, что телевидение уже вошло в жизнь современного ребёнка. В любом случае все родители должны стремиться свести «общение» ребёнка с телевизором до минимума и сделать его строго выборочным.

Например, мама или папа вместе с ребёнком могут отметить в телепрограмме те передачи, которые они будут смотреть. Если их окажется слишком много, сделайте более строгий отбор, исходя из установленного «лимита» времени.

Очень важно, чтобы телевизор в доме включался только для того, чтобы посмотреть что-то конкретное, а не для того, чтобы перед ним «убивать» время. Посмотреть что-то – и сразу выключить, не давая втянуть себя в просмотр следующей передачи. Это, пожалуй, главное. Мудрые родители умеют поставить и телевизор на службу семье.

У них это не «господин Телевизор», а смиренный помощник. Ведь зрительный образ – самый яркий, самый запоминающийся, образный язык киноискусства наиболее доходчив до детской души, поэтому важно, что произносится этим «языком». Можно только добавить, что родительский запрет должен быть обоснованным.

Во всяком случае, задача родителей – доходчиво объяснить обиженному ребёнку, что ничто не проходит для души бесследно, и помочь ему отличить плохое от хорошего. В отношении компьютера могут быть даны те же рекомендации, что и с телевизором: строгое ограничение по времени занятий и разумный подход.

Итак, помочь ребёнку сохранить здоровье в мире машин может своего рода система внутренней защиты. Создание её должно стать главной задачей современных родителей, желающих добра своему ребёнку. Прежде всего, их обязанность – дать ему правильный жизненный ориентир. Тогда никакие телегерои не сделаются его идолами, и вредные впечатления не смогут беспрепятственно играть его душой.

Защита детской души от вредоносных влияний мира сего – не такое уж невозможное дело. Современные родители не имеют возможности заключить своего ребёнка в глухую башню, чтобы полностью изолировать его от вредных влияний мира. Да это было бы и проявлением слишком неразумной родительской любви. Разумная любовь смиренна и знает, что может не всё.

Источник: https://videouroki.net/razrabotki/statya-televizor-i-kompyuter-vliyanie-na-detey.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector