Как улучшить слух в домашних условиях за короткий срок

»
Ответы врачей

Многие люди интересуются, как улучшить слух. Проблемы со слухом часто наблюдаются у пенсионеров, но есть и те, кто родился с такой проблемой. Улучшение слуха #8212; сложная задача, которая предусматривает целый комплекс действий. Надо понимать, что глухота не поддается корректировке, но все-таки улучшить слух в домашних условиях можно.

Как улучшить слух в домашних условиях за короткий срок

Как улучшить слух? Какие особенности можно отметить? О чем должен помнить пациент? Есть ли какие-то противопоказания? Ответы на эти и не только вопросы можно будет найти в тексте ниже.

Народные средства

Народные средства используются с давних времен. За это время они успели доказать свою состоятельность и эффективность, в отличие от современных фармакологических препаратов. Никто не говорит, что современные средства не помогают, но они имеют ряд побочных эффектов, которые рано или поздно отразятся на организме.

Упражнения для улучшения слуха пользуются большой популярностью, но немногие знают правильную технику, которая позволит за короткий срок восстановить состояние.

Как улучшить слух в домашних условиях за короткий срок

Народные средства #8212; обширная категория, которая может рассматриваться с разных сторон. Рассмотрим пять наиболее популярных методов, помогающих лечить ушные заболевания. К ним можно отнести:

Другие альтернативы

Улучшить слух в домашних условиях можно при помощи простых упражнений и массажа. Есть несложный комплекс, который надо делать не больше 10 минут ежедневно. Ушные раковины массируют самостоятельно до появления чувства тепла и покраснения.

Как улучшить слух в домашних условиях за короткий срок

Потом лучше немного расслабиться и попеременно надавливать на уши. Количество повторений #8212; 10 раз. Можно массировать ушные мочки и заушные бугорки.

Современная медицина постоянно развивается, а потому количество инновационных средств увеличивается. К ним относят:

  1. Слуховые аппараты.
  2. Установку имплантатов.
  3. Использование индукционных систем.

Конструкции изделий могут быть разными, но все они направлены на осуществление общих целей. Народные средства начинают понемногу вытесняться современными устройствами, но это не уменьшает их эффективность.

Слуховой аппарат подбирается в соответствии с текущими потребностями и индивидуальными особенностями организма. Имплантаты обладают большей эффективностью, поскольку они внедряются хирургическим путем. Как правило, их назначают людям, у которых наблюдается выраженная тугоухость.

Как улучшить слух в домашних условиях за короткий срок

Капли помогают повысить остроту слуха, но эффективность достигается только за счет их регулярного использования.

При условии резкой отмены результаты могут сводиться к нулю. Индукционные системы надо устанавливать тем, кто носит слуховые аппараты. Подобные устройства помогают подключиться к специальной видео- или аудиотехнике.

Надо понимать, что самодельные средства #8212; не панацея. Они не смогут полностью восстановить слух. От пациента потребуется не только большое желание, но и соблюдение всех рекомендаций специалиста. Есть большое количество различных методик и устройств, каждое должно подбираться в соответствии с текущими потребностями.

Перед началом использования какого-либо средства необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Самостоятельная диагностика и лечение может привести к обратному результату. Лучший вариант #8212; профилактика, которая предотвратит развитие вышеописанных проблем.

http://bezotita.ru/polezno-znat/kak-uluchshit-sluh.html

Как улучшить слух дома без помощи врачей?

Качество слуха может резко ухудшится в любом возрасте, не только у пожилых людей. Тугоухость даже наблюдается у некоторых маленьких детей.

Причины тому могут быть разными – травмы, различные заболевания, в том числе и инфекционного характера, прием некоторых лекарственных препаратов и т.д.

Времени на то, чтобы обратиться к врачу, есть не у всех, поэтому многие начинают задаваться вопросом, как улучшить слух в домашних условиях и можно ли это сделать без помощи врача?

Можно улучшить слух самостоятельно или нет?

Отвечаем сразу, улучшить слух самостоятельно можно, да и способов для этого существует немало. Но будут ли они эффективными, вот в чем вопрос.

Прежде чем приступать к самолечению, следует выяснить причину возникновения проблемы. Ведь если у вас имеется травма ушной раковины, которая и повлекла за собой тугоухость, то народная медицина, к сожалению, бессильна.

В данном случае без помощи квалифицированного врача не обойтись.

Ухудшение слуха может происходить на фоне наличия в ушной раковине серной пробки. И пока она не будет удалена, тугоухость не пройдет.

Все нижеописанные методики домашнего лечения, которые рассказывают, как улучшить слух. помогают только в том случае, если в ушных раковинах нет инородных тел и их целостность не нарушена. То есть, их можно использовать, если тугоухость развилась на фоне бесконтрольного приема антибиотиков, после ОРВИ или ОРЗ, гриппа и т.д.

Как улучшить слух в домашних условиях за короткий срок

Существует несколько способов улучшения качества слуха в домашних условиях. Это:

  • лечебная гимнастика;
  • массаж;
  • средства народной медицины;
  • современные медицинские приспособления (использовать без предварительной консультации врача нельзя).

Как улучшить слух: лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика включает в себя несколько простых упражнений, которые вы сможете выполнять самостоятельно без посторонней помощи.

  1. Для начала вам нужно хорошенько растереть ладони рук, чтобы они не были холодными. Затем поднесите их к ушам, но не касайтесь их (ладони должны находиться на расстоянии 2-3 см от ушных раковин). После этого представьте себе, что вы руками держите теплый шар, который согревает ваши уши изнутри (сконцентрируйтесь на тепле). Такое упражнение следует выполнять на протяжении 5-10 минут несколько раз в день.
  2. Теперь закройте ушные раковины ладонями таким образом, чтобы кончики ваших пальцев смотрели назад. После этого начинайте слегка постукивать пальцами по затылку (всего нужно сделать 12 постукиваний). В этот момент вы можете ощущать в ушах шум. Как только вы простучите 12 раз, резко уберите ладони от ушей, как будто вытягиваете пробку из бутылки. Всего нужно сделать не меньше 10 подходов.

Массаж для улучшения качества слуха

Если вас интересует, как можно улучшить слух без применения различных средств современной медицины, то вам следует обратить свое внимание на точечный массаж. Во время него массируется всего три точки.

Но обращаем ваше внимание, что он будет действительно эффективен только в том случае, если выполнять его регулярно и не спеша. Сильно нажимать на точки не стоит, иначе вы будете испытывать болевые ощущения.

  1. Нащупайте в области челюстного отдела (чуть ниже уха) небольшое углубление, которое располагается недалеко от козелка. Это точно Тун-гунн. Массировать ее нужно очень осторожно и одновременно с обеих сторон на протяжении нескольких минут. Сначала нужно сделать несколько круговых движений по часовой стрелке, затем в обратную сторону.
  2. В нижней части крыла носа нащупайте небольшое углубление. Здесь находится точка Ин-сян. Массировать ее нужно также с двух сторон на протяжении нескольких минут.
  3. Козелок уха также следует массировать, но уже не круговыми движениями, а прерывистыми нажатиями на протяжении 5-10 минут.

Народные средства улучшения слуха

Народные средства медицины являются очень эффективными в комплексе с лечебной гимнастикой и точечным массажем. Наиболее популярным средством являются компрессы из спиртовой настойки прополиса. Купить ее можно в любой аптеке.

Данная настойка смешивается с оливковым маслом в пропорции 1:4. После чего в полученном растворе нужно смочить ватный тампон, отжать его и ввести в ушную раковину. Убирать компресс нельзя на протяжении 2 суток. После чего он меняется на новый. Делать их следует до тех пор, пока слух не нормализуется.

Как улучшить слух в домашних условиях за короткий срок

Средства современной медицины для улучшения слуха

Если все вышеописанные средства не принесли никакого результата, вам следует обратиться за помощью к врачу. Если проблема действительно серьезная, то он может вам предложить несколько вариантов улучшения качества слуха:

  • специальные слуховые аппараты;
  • кохлеарные имплантанты;
  • индукционные системы.

Нельзя просто так прийти и купить в аптеке слуховой аппарат. который вам понравился. Его подбирают в каждом случае индивидуально. Здесь учитывается все – возраст пациента, анатомическое строение ушных раковин, наличие заболеваний и многое другое.

Если у человека тяжелая степень тугоухости, то ему рекомендуется установление кохлеарных имплантантов. Они являются самым лучшим способом усовершенствования слуха, но устанавливают их только хирургическим путем.

Индукционные системы подключаются к различной бытовой технике, например, компьютеру, телевизору или телефону. Они помогают человеку лучше распознавать звуки.

Способов улучшения слуха довольно много. И если у вас действительно имеется такая проблема, и вы не знаете, как быстро улучшить слух, то вам следует обратиться к врачу. Это будет наиболее разумный выход из сложившейся ситуации. Ведь используя самостоятельно какие-либо средства, вы рискуете полностью потерять слух. И после этого никакие даже современные средства не помогут решить проблему.

Видео об улучшении слуха в домашних условиях

Как улучшить слух дома без помощи врачей?

Альтернативные методики восстановления слуха в домашних условиях

Слух является весьма драгоценным качеством, хотя в обычной жизни люди мало обращают на него внимание. Только те, кто столкнулся лично с такой проблемой, как снижение слуха. сможет по-настоящему оценить всю его важность.

Проблемы со слухом могут проявляться в разных возрастных категориях, а не только у пожилых людей. Иногда снижение слуха происходит даже у детей по различным причинам. Очень важно своевременно обнаружить эту проблему, пройти качественную диагностику, эффективное лечение.

Для улучшения слуха в медицине сейчас есть множество эффективных способов (капли, таблетки, физиопроцедуры. использование слуховых аппаратов. проведение операции ).

Кроме таких способов восстановления слуха люди также пытаются решить проблему со слухом в домашних условиях. Это конечно же вполне реально, но, главное, не нанести своему организму еще большего вреда.

Даже собираясь улучшить слух дома, следует изначально установить причину его снижения. Рассмотрим основные способы, благодаря которым можно вернуть слух, не выходя из дома:

Народные методы

Как улучшить слух в домашних условиях за короткий срок

Музыка для улучшения слуха:

Физические упражнения

Для восстановления утраченного слуха также можно воспользоваться упражнениями, которые предлагает китайская лечебная гимнастика Цигун. Они могут улучшить слух, восстановить его. Распишем основные упражнения зарядки, которые специалисты рекомендуют выполнять 15 – 20 раз ежедневно:

  • Упражнение №1. Изначально вставляем палец внутрь уха так, чтобы максимально плотно закрыть слуховой проход. Затем резко выдергиваем палец. Это движение заставляет вибрировать барабанную перепонку. Таким образом улучшается кровоснабжение в данной области.
  • Упражнение №2. Изначально прижимаем ладонями уши, после этого руки резко убираем.
  • Упражнение №3. Выполняем массирующие движения ушей по утрам. Они должны направляться по часовой стрелке, движения круговые. При выполнении данного упражнения уши следует плотно прижимать к голове.

Гимнастика для улучшения слуха в нашем видео:

Можно выполнять массаж. направленный на восстановление слуха. Вот основные движения:

  1. Нужно взяться за мочку уха, оттягивать сверху вниз.
  2. Помещаем большие пальцы позади ушной раковины, все остальные пальцы располагаем спереди. С таким расположением пальцев массируем уши до тех пор, пока они не будут горячими.
  3. Оттягиваем ухо назад, в сторону.
  4. Оттягиваем мочку уха вперед.
  5. Взяв ухо за ушную раковину (ее центр) тянем ухо вверх-вниз.
  6. Выполняем вращающиеся движения ушной раковиной (по/против часовой стрелки).

Восстановить утраченный слух можно также выполняя дыхательную гимнастику. Это упражнение йоги (бхастрика пранаяма) должно выполняться в чистой, проветренной комнате с соответствующим настроем. Изначально выполняем выдох через нос. В этот момент живот сильно втягиваем. Делая вдох, округляем живот, он становится круглым, как мяч.

По отзывам наиболее популярными методами лечения, направленные на восстановление утраченного, снизившегося слуха: народная медицина, лечебная гимнастика, йога. массаж, мудры, лечебная музыка

Читайте также:  Буллезный отит: причины, симптомы, лечение

Рассмотрим мудру, которая способствует повышению слуха:

Мудра неба. Если заниматься на протяжении длительного периода, можно практически полностью излечить многие болезни ушей. Нужно согнуть средний палец таким образом, чтобы он коснулся подушечкой основания большого пальца. Большой палец при этом прижимает средний. Остальные пальцы выпрямлены, не напряжены.

Мудра Неба для улучшения слуха

Как улучшить слух в домашних условиях за короткий срок

Лечебная музыка и другие альтернативные методики

В современной медицине развиваются альтернативные методы восстановления слуха. К ним относят:

  • физиотерапевтические методы (электропунктура, иглорефлексотерапия, токи Дарсонваля, тибетская акупунктура, импульсное низкочастотное магнитное поле );
  • акустический метод с помощью музыки. Обычно акустическая стимуляция связана с акустическим воздействием, которое направлено на волокна слухового нерва.

Как улучшить слух в домашних условиях за короткий срок

Человеку с низким слухом рекомендуют употреблять такие продукты питания:

  • сухофрукты;
  • почки, печень;
  • молочные продукты;
  • мясо (нежирное);
  • цитрусовые;
  • рыба;
  • продукты, изготовленные из непросеянного зерна;
  • листовые овощи.
  • Данная диета способствует снижению уровня холестерина в организме.
  • Из рациона необходимо убрать такие продукты:
  • Так, как соль нужно ограничить до 2 грамм в сутки, запрещено употреблять продукты, которые уже имеют в своем составе соль (соевый соус, копчености, консервы, кетчуп, майонез, горчица, соления, маринованные овощи).
  • Упражнение для восстановления слуха по Норбекову:

Лечение такой патологии, как тугоухость. считается очень кропотливой работой. Использование народных средств, гимнастики требует много времени, терпения. В редких случаях отмечается полное излечение тугоухости исключительно народными средствами.

Чтобы поскорее восстановить слух рекомендовано совмещать медикаментозную терапию с физиотерапевтическими процедурами, народным лечением, использованием лечебной гимнастики и других способов лечения.

Альтернативные методики восстановления слуха в домашних условиях

Комментариев пока нет!

Источник: https://formula-zdorovja.ru/otvety-vrachej/kak-uluchshit-sluh-v-domashnih-uslovijah.html

Как улучшить слух в домашних условиях, упражнения, диета

Как улучшить слух в домашних условиях за короткий срок

Как улучшить слух в домашних условиях — сегодня мы поговорим о проблеме тугоухости, возрастном притуплении слуха, разберем причины нарушений, и, конечно, обсудим самые простые способы помочь себе самостоятельно.

Слух – это одно из самых нужных чувств человека, но, несмотря на это, люди воспринимают его как должное и вначале долго не обращают внимания на предвестники несчастья. Когда же проблема становится в полный рост, слух существенно ухудшается, становится не по себе, возникает вопрос – возможно ли улучшить слух дома?

Много людей хотя бы раз в жизни сталкивались с недостатком слышимости, такая проблема может появиться не только у старшего поколения, но и у молодых людей, у детей.

В частных ситуациях выручить может только помощь квалифицированных врачей, но не у всех есть средства для получения услуг современной медицины.

Поэтому большинство людей интересует – способна ли народная медицина помочь при притуплении слуха, а то и надвигающейся глухоты.

Частые причины ухудшения слуха

Для начала следует распознать причины ухудшения звукового восприятия, это могут быть:

  • — побочные проявления неправильного применения лекарственных средств (к примеру, антибиотиков);
  • — долгое нахождение в местах с повышенным шумом;
  • — частое и продолжительное слушание громкой музыки в наушниках;
  • — осложнения после болезней (отита, гайморита) или перенесенных травм;
  • — возрастное ухудшение, связанное с нарушением мозгового кровообращения, неполноценным функционированием вестибулярного аппарата;
  • — в результате разрыва барабанной перепонки при перепадах давления во время физических нагрузок повышенной сложности;
  • — временное ухудшение слуха может быть связано с наличием в ушах серных пробок;
  • — врожденные особенности строения уха.

Как улучшить слух в домашних условиях народными средствами

Улучшить свой слух в домашней обстановке, без привлечения помощи врачей действительно возможно. Вот несколько основных средств, улучшающих слух…

Лечение с помощью прополиса

Одно из популярных средств народной медицины – это прополис. Рецепт лекарственного средства при ухудшении слуха довольно-таки прост, но потребует немного времени для приготовления.

Нужно взять пятьдесят грамм твердого прополиса и потереть его на терке, а затем насыпать в полстакана спирта. Данную смесь нужно поставить в холодильник и оставить там на 14 дней. Каждые два-три дня смесь необходимо перемешивать.

Затем в емкость с прополисным настоем нужно добавить масло оливы (желательно в пропорции 1:4), то есть масла должно быть больше, чем первоначальной настойки в четыре раза.

Для лечения нужно поместить шарик из ваты в готовый раствор и ввести в ухо на ночь. Затем тампон заменить на новый. Курс лечения в этом случае составляет две-три недели.

Улучшение слуха с помощью камфорного масла

Этот способ лечения подразумевает использование нескольких капель масла камфоры и чесночной массы.

Рецепт следующий: один зубчик чеснока измельчить до однородной «кашицы» и размешать с маслом. Смесь должна получиться не сильно жидкой, ее следует завернуть в чистую ткань и поместить в ухо. Держать лекарство следует до чувства жжения. Лечение рекомендуется проводить каждый вечер, пока слух не станет улучшаться.

Лечение с помощью лука и молока

Для подготовки препарата молоко желательно взять с большой жирностью, можно использовать сливки. Сливки следует подогреть, а луковицу потереть на терке, из этой массы понадобится только луковый сок. Нужно перемешать его с подогретыми сливками (1:1) и закапывать в уши в течение 30 суток.

Конечно, нет стопроцентных гарантий, что перечисленные рецепты народных лекарств помогут исключительно всем, ведь каждый человек имеет свою отдельную проблему со слухом.

Как улучшить слух в домашних условиях за короткий срок

Улучшение слуха взрослых людей

Тугоухость – в основном проблема людей старшего поколения. Что делать в этом случае, как улучшить слух в пожилом возрасте при тугоухости? Для борьбы с этой проблемой используется и народные методы, и китайская медицина, и диеты, и специальные упражнения.

Эффект от применения вышеперечисленных лекарственных средств усилится, если при этом делать специальную гимнастику.

Как улучшить подсевший слух — упражнения

  • Каждое утро после пробуждения нужно прикладывать к ушам ладони и интенсивно их начинать растирать по часовой стрелке.
  • После этого упражнения следует прикладывать раскрытые ладони к голове и отдергивать, создавая небольшой эффект вакуума, достаточно 25 повторов.
  • Если нет болей, то вместо ладоней можно использовать пальцы – помещать их в слуховой проход и энергично вытаскивать, таким образом, тренируется барабанная перепонка, а значит, восстанавливается нормальный поток крови, но важно помнить – во всем следует знать меру.

Упражнения цигун для улучшения слуха и лечения заболеваний ушей

Видео с даосской практикой:

Такие рекомендации послужат отличной профилактикой заболеваний, связанных с качеством слуха.

О диете при тугоухости, возрастных изменениях

Говоря о диетах при сниженном слухе, в первую очередь, нужно отметить, что желательно исключить из своего повседневного рациона избыточное потребление солесодержащих продуктов, таких как – майонез, консервы, различные соусы, маринады, соленья и т. д.

В день рекомендуется употреблять максимум 2 г. соли, а вместо любимых соусов лучше использовать натуральные специи и сок лимона – эти простые ингредиенты выгодно подчеркнут вкус любого блюда.

  • Также нужно стараться как можно реже потреблять в пищу слишком жирную пищу, газированные напитки (например, Coca-Cola), какао и шоколад, кофе и лекарства, содержащие кофеин.
  • От чрезмерного потребления алкогольных напитков вообще следует отказаться всем, даже если нет проблем со слухом.
  • Хотя специализированных продуктов, улучшающих слух нет, желательно при нарушенном слухе обеспечить свой организм полезным для аудиального восприятия витамином В6, который содержится в субпродуктах, например, в печени (куриной, говяжьей), в постном мясе, в сухофруктах, в молочной продукции, а также в цитрусовых.

А также для слуха важна фолиевая кислота (витамин В9). О ней более подробно и в каких продуктах ее проще всего найти в статье по ссылке.

  1. Стоит обратить внимание на то, что повышенный уровень холестерина в крови влияет на остроту слуха, поэтому легко сделать вывод, что диета со сниженным потребление холестерина будет способствовать восстановлению слухового органа.
  2. Рекомендована для улучшения протекания физиологических процессов в ухе морская рыба, морковь, укроп, грецкие орехи, шпинат, морская капуста.
  3. Как улучшить слух в домашних условиях за короткий срок

Методы китайских целителей

О китайской медицине знают все, в ней существует множество разных методик избавления от тугоухости, возвращения остроты слуха. Самый легкий и популярный метод – это воздействие на определенные точки.

Например, можно сделать следующее:

  • раскрытыми ладонями прикрыть плотно уши, затем очень плавно убрать руки, и простучать кончиками пальцев по затылочной части головы, повторить несколько раз;
  • в завершение следует сделать массаж – указательные пальцы вставить в уши и совершить вращательные упражнения по и против часовой стрелке.

Более подробно о массаже ушей и его польза для улучшения слуха и состояния организма в целом — читаем по ссылке Массаж ушей (ушных раковин), проекция органов на ухе.

Как улучшить слух в домашних условиях за короткий срок

Как воздействовать на качество слуха у детей

К сожалению, некоторые дети страдают тугоухостью, это происходит по причине множества факторов, будь то врожденные проблемы или же приобретенные. Своевременные методы борьбы с ухудшением слуха могут предупредить более серьезные последствия.

Чтобы проверить слух совсем маленького ребенка, можно за ним понаблюдать. Можно громко похлопать, и если ребенок повернется на звук, значит, все в порядке. Если же он никак не отреагировал, то, возможно, нарушения присутствуют.

С маленькими детьми следует быть предельно осторожными, и если наметилась проблема со слухом, то лучше всего, не откладывая, обратиться к врачу.

Если он подтвердит, что проблема решаема, то нужно следовать его рекомендациям. Если же после лечения не наблюдается положительной динамики, то чаще всего малышам выписывают слуховые аппараты.

Народные методы борьбы с нарушениями слуха

Их нужно перетереть в порошкообразное состояние, взять ложку перетертых семян, насыпать их в емкость 0,3 л и залить в нее 150 миллилитров шиповникового масла (продается в лавках здоровья или в аптеках народной медицины).

Настаивать полученную массу следует в холодном месте около месяца, тщательно размешивая через день. Затем средство нужно подержать в комнатной температуре и капать в уши ежедневно перед сном.

  • Многим помогает ежедневное употребление дольки свежего лимона с кожурой, запивая ложкой масла чайного дерева.
  • Мед и алоэ внутрь. Перекрутить вымытые листья алоэ и размешать с пчелиным медом. Принимать внутрь по 1-2 ч.л.
  • От шума в ушах избавит уксус, сделанный из винограда. В кастрюлю налить 100 мл воды и 200 мл виноградного уксуса. Тщательно размешать и погреть на плите, не давай вскипеть. Натирать виски при надоедающем шуме и при головной боли.
  • Калина также действенна при нарушениях слуха. Ягоды с нескольких веток нужно раздавить в ступке и добавить мед. Полученную массу завернуть в бинт и поместить в слуховые проходы желательно на всю ночь. Через пару недель слух должен улучшиться.

*****

Описанные средства, улучшающие слух, довольно просты и не требуют длительной подготовки, разве что некоторой доли дисциплинированности и регулярности в выполнении упражнений  и применения народных средств.

Источник: https://alter-zdrav.ru/kak-uluchshit-sluh-v-domashnih-usloviyah-uprazhneniya-dlya-uluchsheniya-sluha/

Как улучшить слух — народные рецепты, гимнастика для ушей, рекомендации |ПУТИ К ЗДОРОВЬЮ

Как улучшить слух в домашних условиях за короткий срок

Здравствуйте, друзья! Сегодня у нас важнейшая тема: Как улучшить слух — народные рецепты, гимнастика для ушей, рекомендации по питанию и охране слуха.

Причины ухудшения слуха: влияние антибиотиков, повышенного уровня шума на производстве и в музыкальных салонах, мода слушать с наушниками музыку из мобильных устройств, возраст, нехватка витаминов, эти факторы могут привести к устойчивому снижению слуха. Что же делать, как улучшить  слух или хотя бы остановить снижение слуха?

Читайте также:  Гигиена слуха: основные правила гигиены ушей

Как улучшить слух — Народные рецепты

Здесь собраны  народные рецепты для улучшения слуха. Можно выбрать какой -то один и проверить на  себе. Некоторые люди отмечают восстановление слуха. Но даже если удастся остановить падение слуха, это тоже счастье.

  1. Репчатый лук с тмином. Срезать верх большой луковицы, сделать ямку, насыпать в неё 1 ч.л. тмина , закрыть верхушкой лука и запечь в духовке 30 минут. Отжать сок, слить в посуду, хранить  закрытой в холодильнике. Вечером смочить ватку в соке,  согреть руками и вставить фитилёк на 15 минут в каждое ухо. Затем фитилёк выбросить. Делать так 10 дней.
  2. Ежедневно съедать по 14 лимона с кожурой.
  3. За 15 минут до сна растереть очищенную дольку чеснока, прибавить 2 капли камфарного масла, смочить ватку и вставить в уши на несколько минут до появления жжения. Затем фитилёк вынуть и выбросить.
  4. Каждое утро  вставить на 15 минут фитильки с маслом нерафинированным, первого холодного отжима, лучше маслом чёрного  тмина,  льняным,   рыжиковым
  5. Вставить  в ухо ватные фитильки, смоченные в слегка подогретой аптечной  перекиси водорода на 15 минут.
  6. Раздавить несколько ягод калины, смешать с мёдом,  смочить в смеси ватные фитильки и вставить на 15 минут. Затем фитильки выбросить. Делать так 10 дней.

Как улучшить слух — Гимнастика для ушей. Видео

Самое важное правило — постоянство. Гимнастику для ушей надо делать постоянно, 2 раза в день. Это — залог успеха. Гимнастика показана в видео, надо повторять за показом.

Вспомним, что на ушных раковинах сосредоточены биологически активные точки, которые ведут ко всем органам тела. Поэтому, выполняя гимнастику для ушей, мы улучшим не только слух, но и все наши органы. Польза огромная. Посмотрите это видео  с гимнастикой для ушей и ежедневно повторяйте эти упражнения.

Как улучшить слух — рекомендации по питанию

Известно, что нехватка витаминов может  вызвать заболевания всех органов, в особенности это касается слуховых органов, как самых сложных и уязвимых.
Надо следить,чтобы с питанием восполнялся:Как улучшить слух в домашних условиях за короткий срок

  • Витамин В9, или фолиевая кислота, его много в яйцах, молочных продуктах, в орехах и семенах, сухофруктах, фруктах, овощах, в рыбе и морепродуктах, в грибах.Как улучшить слух в домашних условиях за короткий срок
  • Витамин В6,  его много в орехах, особенно кедровых, в бобовых, в рыбе, в печени, пшене, в сладком перце.
  • Важно помнить,что для сохранения этих витаминов при тепловой обработке, надо запекать пищу в духовке или готовить на пару. Неграмотное приготовление пищи может свести на нет все расходы и усилия по восполнению витаминов.
  • Важно ограничить продукты, которые являются источником повышенного холестерина с образованием бляшек в сосудах. К таким продуктам относятся: сыр, жирное мясо, животные жиры, сливочное масло, варёные яйца, соевый соус, маринованные овощи, кофеин, кетчуп.
  • Не превышайте норму употребления животных жиров, т.е. насыщенных жирных кислот (НЖК), чтобы уберечься от бляшек в сосудах.
  • Старайтесь употреблять растительные масла с оптимальным соотношением Омега- 3  к Омега — 6. Омега -3  улучшает состояние кровеносных сосудов.
  • Соблюдайте норму употребления растительных масел.
  • Важно увеличить в питании долю овощей и фруктов. Особенно хорошо борется с холестериновыми бляшками капуста белокочанная.
  • Важно ежедневно употреблять масло с  высоким содержанием незаменимой жирной кислоты Омега-3. Такие нерафинированные масла -льняное и рыжиковое  — сейчас продаются в аптеках или в магазинах Избёнка.

Как улучшить слух — ежедневное  прослушивание и проговаривание настроев Г.Н. Сытина

Г.Н. Сытин, единственный в России четырежды доктор наук, создал настрои, которые при ежедневном применении значительно корректируют здоровье в лучшую сторону.

Один из лучших его настроев по улучшению слуха привожу здесь:

Как улучшить слух — рекомендации по сбережению слуха

К сожалению, не все врачи предупреждают и знают эти правила, но  мне посчастливилось встретиться с таким врачом в районной поликлинике, которая сумела восстановить слух моей внучке от практической глухоты, возникшей в результате сильного распухания аденоидов,  до НОРМАЛЬНОГО слуха и дала рекомендации и правила по сохранению слуха.

Вот эти рекомендации и правила:

  • НИКОГДА  не закапывайте никаких лекарств в уши. Лучше пользоваться фитильками, обильно смоченными в лекарстве. Фитилёк должен быть длинным, чтобы он не исчез бесследно в ухе, и его легко можно вытащить.
  • Ограничьте время пользования наушниками, а лучше избегать их совсем.
  • Избегайте шумной музыки и других источников шума.
  • Делайте разумные перерывы при прослушивании информации.
  • Избегайте длительных разговоров по телефону.
  • Употребляйте пожизненно  препараты для сбережения  сосудов головного мозга. Самые доступные по цене и качеству ноотропные препараты Пирацетам и Винпоцетин. Итак, мы узнали:
  • 6 народных рецептов, применение которых может восстановить слух или сохранить его.
  • Познакомились с видео, в котором даны упражнения для восстановления слуха.
  • Познакомились с рекомендациями  по  питанию.
  • Познакомились с настроем по оздоровлению слуховых нервов от  Г.Н. Сытина, четырежды доктора наук.
  • Познакомились с рекомендациями по сбережению слуха.

Источник: https://putikzdorovju.ru/kak-uluchshit-sluh/

Как можно быстро улучшить свой слух?

Снижение слуха является проблемой многих людей, которая, к сожалению, затрагивает не только поколение пенсионеров. Такое явление как тугоухость часто можно встретить среди детей, а также молодежи.

Причины возникновения ухудшения слуха могут быть самые разнообразные:

  • перенесенные инфекционные заболевания;
  • прием лекарственных средств;
  • воспалительные процессы;
  • возрастные изменения;
  • травмы, ушибы головы;
  • а также врожденные патологии, которые привели к серьезным осложнениям или значительной потере слуха.

Существует множество способов, помогающих улучшить слух. Самыми эффективными считаются специализированные слуховые аппараты. Но если вы заметили незначительные ухудшения, то можете воспользоваться простыми рекомендациями, которые помогут, даже если применять их в домашних условиях.

На данный момент среди разнообразия вариантов, применение которых позволяет гарантировано и быстро справиться с тугоухостью, можно выделить несколько действительно существенных способов:

  • специальная гимнастика;
  • массаж;
  • народные средства;
  • традиционная медицина.

Специальная гимнастика при тугоухости

Как улучшить слух в домашних условиях за короткий срок

Эти простые упражнения широко применяются в китайской медицине. Если их регулярно применять, то при незначительном ухудшении слуха через определенный промежуток времени можно будет заметить улучшения.

  1. Прежде чем приступать к выполнению гимнастики, согрейте ладони. Можете на них подышать, подержать на батарее или потереть рука об руку. После этого разместите их на расстоянии не больше, чем 2 см от ушей. Представьте, что между вашими руками и ушками находится теплый шар, мысленно переместите его в слуховые отверстия и сконцентрируйтесь на том, как он вас согревает изнутри. Повторяйте такую расслабляющую медитацию два-три раза в день по пять минут.
  2. Закройте уши ладонями, разместив при этом пальцы на затылке. Безымянным, средним и указательным несильно несколько раз постучите. После этого плотнее прижмите руки к ушам и резко уберите. Повторите десять раз. В конце упражнения указательными пальцами сделайте несколько раз вращательные движения в наружных слуховых проходах. Такой легкий массаж закрепит результат и благоприятно отразится на общем состоянии слуха.

Массаж

Массаж лучше делать утром, так только вы встали с кровати. Особый акцент при массировании следует делать на следующие точки:

  • тун-гунн – она расположена в верхне-нижнечелюстном суставе, прощупать ее можно как небольшое углубление возле козелка уха;
  • ин-сян – расположена в нижней части крыльев носа;
  • козелок уха – массаж необходимо делать легкими надавливающими движениями в течение нескольких секунд, с перерывом на полминуты.

Первую и вторую точки необходимо массировать двумя пальцами по часовой стрелке одновременно с двух сторон. Повторять такие манипуляции следует не меньше пяти раз ежедневно до появления первых результатов улучшения.

Народные средства

  1. Одним их самых эффективных и действенных способов улучшения слуховой активности с давних времен считается прополис. Чтобы приготовить лечебное средство, вам надо будет развести в соотношении один к четырем спиртовую настойку с растительным маслом.

    Полученный раствор хорошо взболтайте и смочите в нем марлевые тампоны. После чего введите их в слуховые отверстия. Продолжительность проведения данной процедуры – сутки для взрослого человека и двенадцать часов для ребенка. Курс лечения составляет две-три недели.

  2. В течение месяца закапывать по 3 два раза в день капли свежевыжатого сока сваренной свеклы.
  3. Запаривать лепестки чайной розы и принимать этот настой по стакану не меньше двух раз в день в течение трех-четырех недель.

Так как эти методы является народными, то перед лечением следует проконсультироваться с врачом.

Традиционная медицина

Как улучшить слух в домашних условиях за короткий срок

Современные медицинские методы предлагают широкий спектр услуг, которые могут помочь с такой проблемой как потеря или ухудшение слуха.

  1. Слуховые аппараты. Они бывают различных конструкций, комплектаций и форм. Врач подбирает для каждого пациента их отдельно, в зависимости от таких индивидуальных особенностей как медицинские показатели, причины потери слуха, особенности строения наружных слуховых проходов.
  2. Имплантаты. Устанавливаются хирургическим путем и на данный момент считаются самым эффективным средством восстановления слуховой активности. Именно по этой причине их чаще всего рекомендуют тем людям, у которых высокая степень тугоухости.
  3. Индукционные системы. Он подключаются к любой технике, что позволяет намного качественнее воспринимать звуки, которые воспроизводит компьютер, аудиопроигрыватель, магнитола, телевизор, плеер. Эти приборы будут актуальны для тех людей, которые в повседневной жизни используют слуховые аппараты.

Вне зависимости от того, музыкальный у вас слух или нет, лучше потратьте время на то, чтобы воспользоваться перечисленными рекомендациями для его улучшения и восстановления. Но перед тем как применять их на практике, не поленитесь посетить лора для того, чтобы он поставил вам правильный диагноз и оказал квалифицированную медицинскую помощь.

Источник: https://brjunetka.ru/kak-uluchshit-svoy-sluh/

Как улучшить слух без вмешательства врачей

Как понять, что вы стали хуже слышать:

  • вы не разбираете слов собеседника в шумном месте;
  • часто вы просите повторить собеседника сказанное, так как не расслышали с первого раза;
  • вы начали увеличивать уровень громкости в наушниках и на телевизоре;
  • вы избегаете телефонных разговоров, так как звука из динамика вам недостаточно.

Если у вас совпали хотя бы два пункта, то пора заняться лечением. Чтобы понять, насколько серьезна ваша проблема и как с ней справиться, обратитесь к специалисту (терапевту, лору или сурдологу).

Причин, почему у человека портится слух, много. Самыми частыми являются:

  • пожилой возраст — по мере старения во внутреннем ухе разрушаются клетки, которые воспринимают звуковые вибрации;
  • любовь к наушникам;
  • баротравма — растяжение или разрыв барабанной перепонки из-за сильной звуковой атаки (фейерверка, рок-концерта);
  • вода или серная пробка, которые загородили слуховой канал;
  • инфекции слухового прохода;
  • воспалительные процессы в ухе, например, отит;
  • аутоиммунные заболевания, а также: корь, краснуха, свинка;
  • прием некоторых препаратов: диуретиков, антибиотиков;
  • отосклероз — заболевание среднего уха;
  • травмы головы;
  • высокая температура — из-за нее повреждаются нервные клетки внутреннего уха.

Обсудите свой случай потери слуха со специалистом. Бывает, что причина кроется в мелочах: серной пробке или воспалении. Эти проблемы легко устраняются, а слух быстро приходит в норму.

Однако если человек слышит плохо из-за повреждения барабанной перепонки, отосклероза или травм головы, то обойтись без хирургического вмешательства почти невозможно.

Особо тяжелые случаи требуют радикальных методов — установки слухового аппарата или протеза (кохлеарного импланта).

Читайте также:  Кессонная болезнь (декомпрессионная болезнь): что это?

Как улучшить слух в домашних условиях за короткий срокpixabay.com

К сожалению, при аутоиммунных заболеваниях или некоторых генетических особенностях повлиять на улучшение слуха не представляется возможным. В остальных случаях за свое здоровье стоит побороться. А помогут в этом такие методы.

Китайская медицина

В ее основе лежит воздействие на специальные точки, которые улучшают слух. Наиболее эффективно с этим справляются массажисты, но можно обойтись и своими силами. Для этого:

  • закройте уши ладонями, а пальцами постучите по затылку;
  • сильно-сильно зажмите ладонями уши, затем плавно их отпустите;
  • сделайте такой массаж: вставьте в уши пальцы и двигайте ими против часовой стрелки пару минут.

Гимнастика для ушей

Она включает несколько простых упражнений, которые нужно делать постоянно:

  • как только проснулись, прямо в постели разотрите уши ладонями по часовой стрелке;
  • быстро зажмите ладонями уши, затем резко оторвите руки от ушей. Повторите 20 раз;
  • заткните слуховой проход пальцем, резко вытащите его. Повторите 10 раз.

Все упражнения благоприятно воздействуют на слух из-за увеличения кровоснабжения в ушных раковинах. Кроме этого, манипуляции с ушами — это отличный массаж при тугоухости.

Народная медицина

Чтобы улучшить слух, можно обратиться к методам, проверенным столетиями. Но увлекаться народными средствами не стоит, если улучшений не происходит. Здесь главное правило — не навреди себе.

Как улучшить слух в домашних условиях за короткий срокpixabay.com

Смесь из молока и лука. Возьмите самое жирное молоко, а лучше — сливки, слегка подогрейте и добавьте сок луковицы. Пропорция 1:1. Закапывайте по капле в ухо в течение месяца.

Прополис. Купите готовую настойку в аптеке или сделайте сами: измельченный прополис залейте 50 граммами спирта и дайте настояться в течение 20 дней в темном месте. Готовую настойку разбавьте стаканом растительного масла. Смоченную в этой смеси турунду закладывайте в ухо в течение двух недель.

Камфорное масло. Раздавите зубчик чеснока и смешайте с 5 каплями камфоры. Полученную смесь выложите на марлю и приложите к уху. Когда появится легкое жжение — уберите марлю, иначе рискуете получить ожог.

Начинать следить за здоровьем всегда нужно заранее. Работа на опережение поможет избежать серьезных проблем в будущем и поддержать остроту слуха. Делитесь в комментариях, какие методы для восстановления слуха используете вы?

Источник: https://1000sovetov.ru/article_kak-uluchshit-slukh-bez-vmeshatelstva-vrachei

Секреты улучшения слуха

Как улучшить слух в домашних условиях за короткий срок

Проблемы со слухом довольно распространены на сегодняшний день. К сожалению, подобным недугом страдают не только пожилые люди. Плохой слух могут иметь персоны всех возрастов. Жизнь в шумном месте, прослушивание громкой музыки, инфекционные заболевания – всё это может привести к такому недомоганию. В наше время очень важно знать, как улучшить слух. Именно об этом мы и поговорим.

Можно ли улучшить слух?

Если слух снизился не очень сильно, то вполне возможно восстановить его в полной мере. Тут есть всего несколько решений: пытаться бороться с недугом медикаментозными препаратами или же прибегнуть к народной медицине. В большинстве случаев второй вариант является наиболее эффективным. Поэтому давайте следовать правилам народного лечения.

Как улучшить слух народными средствами?

Способы улучшения слуха очень различны: они отличаются своей эффективностью и скоростью действия. Здесь собраны только самые лучшие методы.

Прополис вернёт слух

Возьмите 70 граммов прополиса, натрите его на мелкой тёрке и засыпьте в какую-нибудь бутылочку. Налейте туда 130 миллилитров спирта.

Поставьте полученную смесь в прохладное тёмное место и дайте ей настояться полмесяца. Периодически взбалтывайте настойку (примерно 2-3 раза в неделю).

После истечения нужного срока отфильтруйте с помощью марлевой ткани «лекарство» и добавьте в него растительное масло в пропорции один к четырём.

Обмокните в готовую настойку кусочек ватки и засуньте его в ухо. Через 12 часов нужно достать израсходованную вату и повторить вновь процедуру. Предполагаемое время лечения – полторы недели.

Чеснок – целебный овощ

Пропустите через чесночницу один зубчик чеснока. В полученную кашицу добавьте пол чайной ложки камфорного масла. Заверните готовую массу в кусочек марлевой ткани и перед сном вставьте в ухо. Как только появится жжение, вынимайте марлю обратно. Процедуру нужно повторять, пока не появятся улучшения.

Лук – надёжное средство

Данный способ не совсем приятный, но довольно эффективный. Мелко нарежьте небольшую головку лука и отожмите из неё сок. Два раза в день закапывайте изготовленное средство в ухо, которое плохо слышит – и через три недели вы почувствуете результат.

Молоко – нестандартное решение

Собственноручно взбивайте молоко, пока на нём не появится немного масла. Наберите полученное масло в пипетку и закапайте в больное ухо. Процедуру нужно проводить утром и вечером. Через пару недель вы добьётесь желаемого эффекта.

Правильное питание – фундамент здоровья

Отличное влияние на слух оказывает правильное питание.

  1. Уберите из своего рациона продукты, которые содержат большое количество соли. Например, соленья, майонез, консервы и т. д.
  2. Вместо излюбленных острых и солёных соусов используйте лимонный сок.
  3. Пейте как можно меньше кофе, чая, какао и колы. Также не желательно кушать много шоколада.
  4. Навсегда откажитесь от алкоголя: он отрицательно воздействует на слуховой аппарат.
  5. Ешьте как можно больше продуктов, которые содержат витамин B 6. Например, мандарины, апельсины, сухофрукты и другие.

Как видите, улучшить слух в домашних условиях не так уж и сложно. Не затягивайте с лечением этого недуга, а лучше поскорее воспользуйтесь вышеприведёнными советами.

Источник: http://medsayt.com/otorinolaringologiya/sekrety-uluchsheniya-sluxa.html

Как улучшить слух в домашних условиях..

  • Это отличное упражнение способно качественно улучшить слух при условии его регулярного применения.
  • Выполнять упражнение довольно просто, это можно делать в домашних условиях без посторонней помощи.
  • Китайская техника «Небесный барабан»
  • Это упражнение состоит из трех частей:

1) Прижмите обе ладони к ушным раковинам так,чтобы пальцы рук практически сомкнулись на затылке. А теперь побарабаньте тремя средними пальцами обеих рук по затылку 12 раз.

2) Теперь плотно закройте уши ладонями и резко их оторвите. Выполните это действие также 12 раз.

3) Вставьте в уши указательные пальцы и повращайте ими вперед и назад по три раза, как будто вы чистите уши. Резко выньте пальцы. Выполните это действие три раза.

  1. Такой комплекс упражнений нужно выполнять регулярно, каждый день, утром и вечером в течении двух-трех месяцев.
  2. Методика довольно проста, при правильном выполнении безопасна.
  3. При этом, если выполняя ее, вы будете придерживаться правильного питания, здорового сна на жесткой поверхности, используя матрас ппу, это не только улучшит деятельность вашего слухового аппарата, но и оздоровит ваш организм в целом!
  4. Народные способы улучшения слуха:

Ушные капельки из чеснока Самый распространенный из них – чесночные капли. Для их изготовления понадобится сок из трех зубчиков чеснока и чайная ложечка оливкового масла. Смешав чесночный сок с маслом, его закапывают в ухо, которое стало хуже слышать, и плотно закрывают ваткой.

Эфирные масла, содержащиеся в чесноке, окажут необходимое действие, если подержать закапанное ухо в тепле, или лечь спать на тот бок, где ухо хуже слышит. Если проделать такую процедуру несколько раз и присоединить к ней самые простые упражнения для восстановления слуховой способности, результат не замедлит проявиться.

Ушной эликсир с прополисом: Это средство рекомендуют пожилым людям, но, зная неоспоримую пользу продуктов пчеловодства, его можно применять в любом возрасте, если нет никаких противопоказаний, вроде аллергии. Смесь изготавливается из прополиса и оливкового масла в равных пропорциях (в соотношении 1:1), наносится на ватный тампон и аккуратно вставляется в слуховой проход до полного закупоривания.

Время применения – несколько часов, поэтому вату с бальзамом можно закладывать на ночь. Проводить подобные манипуляции можно только после посещения врача, если не обнаружены никакие патологии, влияющие на органы слуха. Иногда способность слышать пропадает из-за новообразования, отита, серной пробки, отосклероза или травмы барабанной перепонки.

Народная медицина, практикующая диету при любых заболеваниях для оптимизации работы пораженной системы рекомендует сочетать такие капли или бальзам с правильным питанием, в которое входят слухоулучшающие продуты.

В период ухудшения функциональности одного из важнейших способов получать информацию об окружающем мире, такими считаются диетические сорта мяса (телятина, перепелятина, индюшатина и курятина), овощи и фрукты, бобовые, и непременные источники фитонцидов – чеснок и лук.

Источник: https://poleznosti.mirtesen.ru/blog/43336304333/KAK-ULUCHSHIT-SLUH-V-DOMASHNIH-USLOVIYAH…

Народные Средства

Очень хорошо помогает гимнастика, всего 2-3 упражнения, но действуют они безотказно. 

• Утром хорошо потрите уши ладонями, плотно прижимая их к голове (круговыми движениями по ходу часовой стрелки).

• Ладонями прижмите уши к голове и резко отдерните руки. Так сделайте 10-20 раз.

• Вставьте палец в ухо, как можно плотнее закрывая наружный слуховой проход, и резко отдерните палец. При этом происходит вибрация барабанной перепонки, улучшается ее кровоснабжение.

Это упражнение делайте по 15-20 раз ежедневно.

Способы улучшения слуха

• Разотрите в кашицу зубчик чеснока и смешайте с 2-3 каплями камфорного масла. Смесь положите в марлю и вставьте в ухо. Держите до ощущения жжения, после чего выньте. Процедуру повторяйте ежедневно перед сном до получения ожидаемого результата. Курс лечения — 14-15 дней.

• Улучшает слух лечение миндальным маслом по следующей схеме: в 1-й день капайте 7-8 капель в одно ухо, на 2-й день — в другое. Курс лечения -10-12 процедур.

• В пузырек емкостью 100 мл насыпьте до половины можжевеловых ягод и залейте доверху водой. Настаивайте 3 недели в темноте, изредка взбалтывая. Закапывайте на ночь по 3 капли теплого настоя в каждое ухо. Курс — 10 процедур.

• 30-40%-ную натуральную спиртовую настойку прополиса смешайте с оливковым маслом в соотношении 1:4.

Сделайте из марли турундочки, которые пропитайте приготовленной смесью, слегка отожмите о стенку флакона, осторожно введите в ухо и держите 36 часов. Проводите процедуры через день. Курс — 10-12 процедур. Улучшение слуха после такого лечения достигается в 80% случаев.

• Смешайте по 1 ст.ложке водки и сока репчатого лука. Ежедневно закапывайте эту смесь в уши по 1 капле на ночь. Курс -10-12 дней.

• Для улучшения слуха рекомендуется ежедневно съедать по 1 /4 лимона вместе с кожурой.

• В верхней части головки лука сделайте углубление, насыпьте в него 1 ч.ложку семян тмина, закройте мякишем хлеба, луковицу запеките в духовке. После чего из еще горячей луковицы выжмите сок и закапывайте его в уши по 4-5 капель, закрывая слуховой проход ваткой.

Эта процедура улучшает слух, а также помогает избавиться от шума в ушах. Курс лечения — 10 процедур. При необходимости после десятидневного перерыва курс лечения повторите.

• Для улучшения слуха 1 ч.ложку чистого березового дегтя смешайте с 1 стаканом теплого молока. Пейте лекарство 3 раза в день в промежутках между приемами пищи. Курс лечения — 1,5 месяца.

• При потере слуха или его ослаблении выполните такую процедуру: 5 горстей ржаной муки, 1 горсть семян тмина и 1 горсть можжевеловых ягод разотрите в порошок, долейте воды и замесите тесто, из которого испеките хлеб. С горячего хлеба снимите корку, чуть пропитайте мякиш спиртом и обложите им уши в виде компресса. Когда хлебный мякиш остынет, снимите его и вложите в слуховой проход ватку, пропитанную миндальным маслом. Курс лечения -10-12 процедур.

Желаю вам успехов в лечении и искренне надеюсь, что какой-то из этих методов поможет справиться с болезнью.

Галина Андреевна РУДЕНКО.

Самые популярные и интересные материалы:

Загрузка…

Источник: http://Narodnye-Sredstva.ru/kak-uluchshit-sluh-03-2010.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector