Близорукость: как восстановить зрение, методы лечения и профилактики

Близорукость: как восстановить зрение, методы лечения и профилактики    Близорукость (официальное название заболевания миопия) считается одним из самых распространенных дефектов зрения. Глаза некоторых людей в расслабленном состоянии формируют изображение предмета, на который направлено внимание, не на сетчатке глаза, а непосредственно перед ней. Это является причиной того, что объект получается расплывчатым. Близорукие люди не могут рассмотреть удаленные предметы, которые «расплываются», зато превосходно видят объекты, присутствующие на близком расстоянии. Основной причиной подобного дефекта считается большая ширина глаза или чрезмерно выпуклый хрусталик (высокая его кривизна). Около трети населения планеты страдает от этой болезни. Рассмотрим подробнее почему появляется близорукость, как восстановить зрение средствами традиционной и народной медицины?

Причины близорукости

    Зрение при миопии ухудшается на фоне нарушения работы мышц, обеспечивающих адаптационные процессы преломляющей системы органов зрения к разным визуальным условиям. Чаще всего состояние возникает при работе, связанной с напряжением глаз (длительная или чрезмерная нагрузка).

    Врачи считают, что основными причинами развития заболевания являются:

  • форма глазного яблока, при которой длина передней оси глаза выше нормы, а глазное яблоко имеет удлиненную форму;
  • чрезмерное преломление световых лучей роговицей и хрусталиком.

    На развитие близорукости могут повлиять и следующие факторы:

  • генетическая предрасположенность;
  • ослабление ткани склеры, вызывающее вследствие высокого внутриглазного давления увеличение размеров глазного яблока;
  • ослабление мышц глаз;
  • снижение сопротивляемости организма в результате несбалансированного питания, плохой экологической обстановки, перенапряжения, стрессов, некоторых заболеваний (проблемы опорно-двигательной системы, инфекции, аллергия, гепатит, туберкулез, травмы головы, болезни носоглотки, рахит).

Близорукость: как восстановить зрение, методы лечения и профилактики    В отдельную группу причин стоит выделить неблагоприятные условия для систематической зрительной нагрузки, в том числе: чтение при плохом освещении или в движущемся транспорте, многочасовая работа за компьютером, длительный просмотр телепрограмм, неправильная поза во время письма и чтения, регулярное перенапряжение глаз и чрезмерная нагрузка на органы зрения.

Симптомы близорукости

Основными симптомами близорукости являются:

  • снижение остроты зрения;
  • частые головные боли, особенно в вечернее время с локализацией в области висков, переносицы, лба;
  • повышенная утомляемость глаз;
  • чувство жжения в глазах;
  • снижение работоспособности.

    По степени нарушения различают три стадии близорукости: слабая (до 3 диоптрий), средняя (от3 до 6 диоптрий) и сильная (свыше 6 диопртрий). Миопию разделяют на стационарную и прогрессирующую, когда в течении года болезнь увеличивается более, чем на 1 диопртию.

Близорукость — как восстановить зрение традиционными средствами?

    Пациентам с миопией предписывается носить очки (простейший оптический прибор) с рассеивающими линзами. Лучи света, проходя через такие стекла, фокусируются хрусталиком непосредственно на сетчатку глаза, что позволяет близорукому человеку рассматривать отдаленные предметы так же хорошо, как и при нормальном зрении.

Близорукость: как восстановить зрение, методы лечения и профилактики    При прогрессирующей близорукости проводят хирургическое лечение – склеропластика. В последние годы получила распространение лазерная коррекция зрения. Медикаментозное лечение проводят 1-2 раза в год пациентам со всеми видами близорукости. Назначают щадящий режим, прием витаминов группы В и С, препараты кальция, тканевую терапию (алоэ, стекловидное тело внутримышечно). Для снятия спазмов в течение месяца рекомендуют закапывать мезатон, ирифрин. Помогают и препараты, улучшающие мозговое кровообращение, например, пирацетам. Массаж воротниковой зоны и другие физиотерапевтические процедуры позволяют снизить прогрессирование миопии.

Осложнения

    Близорукость считается болезнью, к которой быстро привыкают и не обращают внимания. Достаточно подобрать очки или линзы и носить их по мере необходимости.

Однако существует опасная форма данного заболевания – дегенеративная близорукость (осложненная), появляющаяся к двенадцатилетнему возрасту детей, имеющих удлиненное глазное яблоко.

Со временем данная патология может вызвать полную потерю зрения. От подобной болезни страдает около 2% людей на планете.

    Осложнением миопии является отслоение сетчатки глаза, которая развивается в результате растяжения глазных оболочек и ухудшения кровотока по тонким капиллярам (микроциркуляции). Сосуды истончаются, и их прочность значительно снижается.

А нарушения метаболизма в сетчатке приводит возникновению дистрофических очагов. Поэтому при первых же проблемах с остротой зрения необходима офтальмологическая консультация и обследование глазного яблока.

Лечащий врач назначает лечение и выписывает контактные линзы или очки.

Близорукость: как восстановить зрение, методы лечения и профилактикиБлизорукость — как восстановить зрение народными средствами?

    Клюква. Красные ягоды богаты мощными антиоксидантами, укрепляющими органы зрения и повышающими остроту зрительного восприятия. Ежедневная доза ягод – ½ стакана. Из ягод можно готовить морс или же смешивать их с медом.

    Рябина красная. Свежевыжатый сок плодов рябины помогает при ослабленном зрении. Суточная доза – 70 мл. Для улучшения вкуса можно добавлять чайную ложку пчелиного меда. Курс лечения составляет 1 месяц. Желательно повторять его 2-3 раза в год.

    Настойка на красном вине.

100 гр листьев столетника – алоэ (взять нижние мясистые экземпляры, выдержать в холоде при температуре около +6°С-+10°С около 10 суток, освободить от колючек и перекрутить на мясорубке), 25 гр лепестков василька синего и 25 гр сухой травы очанки смешать с 0,3 кг натурального меда, залить 0,3 л натурального красного вина и протомить на водяной бане около часа. Остывшую массу процедить, перелить в стеклянную тару, хранить в холодильнике. Прием настойки по 15 мл трижды в день за 20 минут до трапезы.

    Лечебный сбор от близорукости. Траву очанки, толокнянки, тысячелистника, репешка, лист земляники лесной, иголки сосны, и слоевищ цетрарии смешать в одинаковых пропорциях. Две столовые ложки смеси проварить в ½ л воды на очень малом огне в течение 10 минут.

Принимают отвар по 75 мл трижды в день перед основными приемами пищи. Настойка китайского лимонника. Свежие плоды (100 гр) заливают водкой (0,5 л), закупоривают емкость и ставят для экстрагирования в темное место на 10 суток.

Процеженное лекарство употребляют по 40 капель дважды в день натощак.

    В последние годы не представляет сложности приобрести в аптечной сети биологически активные добавки, улучшающие зрение. Чаще всего препараты от близорукости основаны на экстракте плодов черники, которая славится своими уникальными целебными качествами.

Профилактика близорукости

    В первую очередь следует создать благоприятные условия для зрительной работы. Поле зрения должно иметь хорошее освещение, при этом голова и сами глаза работающего человека находятся в затенении от прямых лучей света.

Близорукость: как восстановить зрение, методы лечения и профилактики    При выполнении заданий на компьютере каждые 20 минут следует отрываться от экрана и смотреть вдаль не менее 20 секунд – это значительно снижает уровень нагрузки на глаза. Просмотр телевизора следует ограничить 1-1,5 часами в сутки.

    Офтальмологи рекомендуют делать перерыв каждые 45 минут при выполнении мелкой работы (вязание, вышивка и т.д.), чтения, письма, так как эти действия требуют напряжения глаз и всматривания в близко лежащие объекты. 15-минутный отдых, во время которого следует расфокусировать взгляд на бесконечность или полюбоваться видом из окна, позволяет глазам качественно восстановиться.

    Необходимо обогатить рацион продуктами, содержащими биологически активные вещества для органов зрения (каротин, витамин С, витамины группы В, лютеин, цинк, сера, селен, омега-3-кислоты, антиоксиданты).

Особенно важно ежедневно включать в рацион ягоды (черника, малина, лесная земляника, смородина), тыкву, морковь, изюм и виноград, курагу и абрикос, чеснок, лук, рыбу жирных сортов и рыбий жир, творог, авокадо, черный шоколад, брокколи, шпинат.

     Хорошо помогает при первых симптомах близорукости зарядка для глаз, которая позволяет укрепить мышцы и улучшить микроциркуляцию сетчатки.

    Некоторые упражнения, улучшающие состояние глаз и остроту зрения:

    1) Частое моргание расслабленными веками на протяжении 60-90 секунд улучшает кровообращение и снимает повышенную сухость слизистой оболочки глаз.

    2) Сильно зажмурьте глаза, досчитайте до 5 и откройте их на такой же промежуток времени. Повторите упражнение 7 раз для снятия напряжения, укрепления мышц, улучшения кровоснабжения.

    3) Движение глазами в различных направлениях: слева-направо, вверх-вниз, вращение по часовой стрелке и в обратном направлении, рисование взглядом знака бесконечности и т.д. помогает укрепить мышцы. Упражнение можно делать как с открытыми веками, так и с прикрытыми. После каждой смены направления движения глазами обязательно следует поморгать в течение15-20 секунд.

    4) Смена фокусировки улучшает работоспособность глаз на близком расстоянии и снимает напряжение. Стоя около окна сфокусируйте взгляд на условной точке на стекле, досчитайте до 10, а потом переведите взгляд на дальний объект и тоже досчитайте до 10. Упражнение следует повторять 10 раз.

Источник: https://narod-lekar.ru/blizorukost-kak-vosstanovit-zrenie/

Восстановление зрения при миопии

Главная / Болезни глаз / Близорукость

Офтальмологи рекомендуют различные виды восстановления зрения при близорукости. Это зависит от степени миопии. На начальной стадии болезни назначается оптическая коррекция при помощи очков и контактных линз, нетрадиционная медицина, а также лекарственные препараты. В более запущенных случаях врачи назначают скеропластику (хирургическую операцию).

Близорукость: как восстановить зрение, методы лечения и профилактики

Способы коррекции зрения

Существует несколько способов коррекции зрения при миопии:

  • медикаментозные средства;
  • очковая и линзовая коррекция;
  • аппаратное лечение;
  • глазная гимнастика и нетрадиционная медицина;
  • лазерная или хирургическая операция.

Медикаментозное  и аппаратное лечение

Для замедления роста глазного яблока, а следственно и развития миопии, применяют лекарственные препараты. Наиболее распространен Атропин. Этот препарат не только уменьшает влияние аккомодации на рост глазного яблока, но и влияет на выброс гормона роста и дофамина.

Рекомендуем ознакомится: глазные капли для глаз при миопии.

Коррекция зрения при миопии производится, также при помощи различных аппаратных методик:

  • Магнитотерапия;
  • Электростимуляция;
  • Цветовоздействие.

Самым простым способом восстановления зрения при близорукости являются очки с минусовыми стеклами. Такие стекла уменьшают оптику глаза и направляют отображение объекта на сетчатку. Если миопия усложнена астигматизмом, больному назначают очки с цилиндрами. Этот метод подходит больше всего детям.

Родителям на заметку: Лечение близорукости у детей школьного возраста

Для взрослых врачи, помимо очков, назначают контактные линзы. Зрение в контактных линзах намного лучше и подходит даже для больных с астигматизмом.

Близорукость: как восстановить зрение, методы лечения и профилактики

Людям, ведущим активный образ жизни, офтальмологи рекомендуют ортокератологические линзы. Человек пользуется такими линзами ночью. Индивидуально подобранные линзы за ночь укрепляют роговицу глаз. Днем человек снимает линзы и ведет обычную жизнь.

В сложных случаях миопии врачи назначают хирургическое вмешательство, которое заключается в имплантации факичных линз или замене прозрачного хрусталика глаза на искусственную интраокулярную линзу.

Единственным способом навсегда избавиться от миопии является лазерная коррекция глаз. Врачи применяют самые лучшие технологии:

  • СуперЛасик;
  • Супракор;
  • ФемтоЛасик.
Читайте также:  Портится ли зрение от компьютера? ищите ответ здесь!

Продолжительность операции от 5 до 15 минут.

Лекарства, гимнастика, нетрадиционная медицина, исправление зрения с помощью линз и очков эффективны только на начальной стадии заболевания и дают временный положительный эффект. Полностью избавиться от близорукости можно только с помощью хирургического вмешательства.

Упражнения в домашних условиях

Лечения близорукости в домашних условиях, по мнению офтальмологов, не существует.

Пациентам назначается ряд рекомендаций, которые только замедляют развитие миопии. Прежде всего, следует правильно обустроить рабочее место. Проследить, чтобы освещение на предметы падало слева. Необходимо делать частые перерывы в зрительной работе.

Близорукость: как восстановить зрение, методы лечения и профилактики

Врачи рекомендуют спортивные нагрузки на организм пациента. Наиболее эффективны плавание и бег. От занятий спортом, которые могут привести к травматизму (бокс, борьба) следует отказаться.

Материал по теме: Как выбрать очки для плавания человеку с плохим зрением

Для отдыха глаз есть много упражнений:

  • Частое моргание. Закрыть на несколько секунд глаза. Открывать и закрывать глаза в быстром темпе в течение 7-8 секунд. Повторить 6-7 раз.
  • Зажмурить глаза на 4-5 секунд, потом 5-6 секунд выдержать не моргая.
  • Указательными пальцами приподнять кожу на лбу над бровями, одновременно закрывая глаза.
  • Правую руку отвести вправо и вытянуть указательный палец. Провести руку максимально влево, а глазами следить за указательным пальцем. Те же самые движения совершить левой рукой.
  • Сесть прямо. Глазами переводить взгляд с потолка на пол. Голова не двигается. Повторить это 3-4 раза
  • Указательный, средний и безымянный пальцы рук положить на верхние веки. Безымянный на внутренний угол глаза, средний — на верхний край века, а указательный — у внутреннего угла. Медленно закрыть глаза. Пальцы одновременно оказывают небольшое сопротивление. Повторить упражнение несколько раз.
  • Выбрать на стекле точку и, не мигая, смотреть на нее в течение нескольких минут. Затем перевести взгляд на объект, который находится в этой точке за окном.

Рекомендуем ознакомиться:Упражнения для глаз по методике Жданова

Китайская гимнастика

Гимнастика дает положительный эффект только при долгом и регулярном применении.

  • Кончиками мизинцев нажимать на точку в зоне основания носа, немного ниже бровей. Упражнение делать 30-40 раз.
  • Круговыми движениями пальцев делать массаж на точке, которая находится на центральной зоне щек, между нижней и верхней челюстью.
  • Подушечками указательных пальцев легко помассировать верхние и нижние веки глаз.
  • Указательными пальцами слегка надавить на точку которая находится посередине между наружным концом брови и глаза.

Это интересно: Как восстановить зрение не выходя из дома

Как расслабить глазные мышцы

Для близоруких очень важно уметь давать отдых глазным мышцам. Офтальмологи рекомендуют выполнять несколько упражнений:

  • Смотреть на отдаленные предметы. При большой нагрузке на глаза следует каждые полчаса делать короткие перерывы. Выбрать какой-то отдаленный предмет и несколько минут внимательно рассматривать его.
  • Пальминг. Ладони рук сильно растереть одна об другую, пока не станут горячими. Закрыть руками глаза, но не сильно, а так чтобы можно было открыть веки. Основания ладоней плотно прилегают к скулам, а пальцы скрещиваются на лбу. Мизинцы скрещены на переносице. Глаза должны быть не напряжены. В течение десяти минут сидеть с закрытыми глазами, думать только о приятном. Расслабиться и сосредоточить взгляд на темноте. Полностью расслабленные органы зрения «видят» темноту без светлых вспышек и бликов. Потом медленно убрать руки с лица, и постепенно приучать глаза к дневному свету.
  • Ванночки для глаз. Заварить очень крутой черный чай. Намочить ватные диски в теплый чай и прикладывать к закрытым глазам. Держать до тех пор, пока диски не станут холодными. Повторить несколько раз.
  • Хорошо помогают контрастные ванночки из горячей и холодной воды. Намочить один конец полотенца в холодную воду, а другой — в горячую. Поочередно прикладывать разные края полотенца к глазам попеременно, пока не отдохнут.

Профилактика миопии

Важно с раннего детства проводить профилактику миопии, чтобы избежать развитие болезни:

  • Ребенок должен находиться в хорошо освещенной комнате.
  • Чтобы избежать напряжения глаз, ребенок должен рассматривать книги с большими картинками.
  • Рисовать и писать только сидя за столом.
  • Взрослые должны следить за тем, чтобы расстояние от глаз до книги или тетради было не меньше, чем дистанция от локтя до кисти малыша.
  • Следует ограничить пребывание детей возле компьютера и телевизора. Разрешать смотреть телевизор можно с трех лет и не больше 30 минут в день.
  • Регулярно водить ребенка на осмотр к офтальмологу.
  • Важное место имеет и питание, которое получают дети. Продукты должны иметь большое количество кальция, каротина, витаминов А, С.

Близорукость: как восстановить зрение, методы лечения и профилактикиЧитать лежа очень вредно для глаз

Взрослым следует:

  • Придерживаться правильной гигиены зрения, то есть правильно организовать нагрузку на органы зрения. Нельзя читать в лежачем положении, и особенно лежа на боку.
  • Чтобы избежать напряжения глаз, забыть о чтении в транспорте.
  • Через каждые 40-50 минут во время работы с нагрузкой на глаза, делать несколько минут отдыха для глаз.
  • Следует также ограничить пребывание перед монитором и телевизором, стараться побольше находиться на свежем воздухе.

Люди, имеющие близорукость, должны четко придерживаться рекомендаций офтальмолога.

Источник: http://vashe-zrenie.ru/bolezni-glaz/blizorukost/kak-vosstanovit-zrenie-pri-blizorukosti.html

Как восстановить и улучшить зрение при близорукости

Близорукого человека не сложно отличить от здорового, при этом отличительным признаком не всегда являются очки. Во-первых, он постоянно прищуривается, когда рассматривает предметы, а во-вторых, подносит их близко к лицу.

Кстати, так можно выявить миопию даже маленьких у детей, если обратить на это внимание и обратиться к врачу. После обследования он определит, как восстановить зрение при близорукости и назначит подходящий метод восстановления.

Что является причиной миопии?

На возникновение близорукости, как правило, влияет неправильная форма глазного яблока. Чтобы понять, каким образом, рассмотрим принцип работы наших глаз.

При взгляде на предметы, лучи, исходящие от них, преломляются так, чтобы они фокусировались на сетчатке и человек получал изображение.

В этом процессе участвуют хрусталик и цилиарная мышца, которая  напрягается и меняет кривизну хрусталика для видения предметов вблизи, и расслабляется – для дали. Это заложено природой и называется аккомодацией.

Но, лучи преломляются не только в хрусталике, а еще и в роговице, поэтому от ее формы зависит зрение. Нормальная роговица должна быть сферической.

При ее удлинении расстояние до сетчатки увеличивается, лучи фокусируются не на ней, а перед ней. Что и приводит к расплывчатости изображения и появлению близорукости.

 При этом способность нормально видеть близкорасположенные предметы остается из-за подстройки хрусталика.

Миопия может быть наследственной и приобретенной. При этом в обоих случаях, как правило, на ее развитие влияют неблагоприятные условия.  А именно:

  • чрезмерные зрительные нагрузки (работа за компьютером, смотрение телевизора, неправильное чтение);
  • недостаточное освещение;
  • стрессы;
  • ошибочность или отсутствие коррекции (в первом случае – коррекция более сильными линзами, приводящая к развитию болезни, во втором – перенапряжение глазных мышц);

Как развивается близорукость?

Близорукость: как восстановить зрение, методы лечения и профилактики

  • врожденная патология;
  • не тренированность цилиарной мышцы;
  • плохое кровоснабжение глаза;
  • различные заболевания.

При ослаблении склеры наблюдается повышение давления в глазе, что и приводит к увеличению его размеров и прогрессированию близорукости, которую при нормальной склере повышенное внутриглазное давление не может вызвать.

Наследственная близорукость – это не только близорукие родители, но и слабость соединительной ткани.

Видов миопии очень большое количество, и каждый из них нуждается в разном лечении. Поэтому как улучшить зрение при близорукости определяется специалистом. Ведь один может лечиться с помощью альтернативных методик, например, ложная миопия, а другой хирургическим путем и т.д.

Восстановления зрения без операции

В целом миопия – не так страшна, как кажется, она поддается коррекции и зрение, чаще всего, удается восстановить. Лечение консервативными методами имеет свои особенности, потому что заболевание обычно прогрессирует до 25 лет.

Поэтому в детском возрасте и подростковом периоде важно своевременно проверять зрение.

При обнаружении миопии исключить чрезмерные физические нагрузки, в частности, подъем тяжестей, борьбу и прочие виды спорта, связанные с сотрясанием тела.

Основное направление восстановления зрительных возможностей при близорукости – это создание условий для правильной фокусировки, то есть на сетчатке.

Для этого используются методы, которые по принципу действия можно разделить на два вида: не изменяющие рефракцию – ношение контактных линз и очков, изменяющие  — хирургические операции. Медикаментозного лечения миопии пока не придумали.

Единственно, так можно снять спазм аккомодации или провести профилактику осложнений. Для этого назначаются общеукрепляющие, укрепляющие стенки сосудов и улучшающие кровоснабжение глаз препараты.

Очковое и контактное восстановление зрительных функций

Близорукость: как восстановить зрение, методы лечения и профилактики

Как правило, офтальмологи назначают очки по следующей схеме:

  1. Слабая миопия (до 3 D) – очки не назначают, либо выписываются с остротой зрения 1,0. Они предназначены для дали, вблизи близорукий человек их не использует.
  2. Средняя (до 6 D) – пассивная или полная коррекция.
  3. Высокая – полная коррекция.
  4. При очень сильной близорукости назначаются контактные линзы.

В зависимости от используемого материла, они могут быть жесткими  (ЖКЛ) и мягкими (МКЛ). А также газонепроницаемыми и газопроницаемыми. Первые для лечения уже практически не используются, так как их ношение требует долгого привыкания и ограниченного ношения. Газопроницаемые ЖКЛ переносятся легче. МКЛ же различаются по режиму ношения:

  • дневные – есть, которые на ночь нужно снимать, а есть – на 1-2 ночи можно не снимать;
  • пролонгированные  –  несколько дней можно не снимать;
  • непрерывного  ношения – больше месяца;
  • ночные – одеваются на ночь (позволяют на сутки восстановить зрение до 100%-го).

Комфортность ношения зависит от содержания влаги – чем больше, тем комфортнее. Но такие линзы менее прочные и скапливают отложения. С низким содержанием влаги (меньше 50%) не так комфортны, но долговечнее.

А еще МКЛ делятся по частоте замены и могут быть однодневными (день поносил и выкинул – самый хороший, но дорогой вариант), плановой замены (через 1 месяц и чаще), планово-сменяемыми (1-6 мес.) и традиционными (6-12 мес.).

Хирургические операции

Восстановление зрительных возможностей при близорукости посредством хирургического вмешательства зависит от ее степени:

  • слабая  – LASIK, LASEK;
  • средняя – LASIK, имплантация линз PRL;
  • высокая – имплантация.

Какая именно операция по восстановлению зрительных функций потребуется, определяет врач, все зависит от возраста близорукого человека, показаний и противопоказаний, прогноза восстановления на будущее.

Восстановление с помощью гимнастики

Близорукость: как восстановить зрение, методы лечения и профилактики

  • крепко зажмуриваемся и считаем до 5, затем открываем глаза на 5 сек (5-8 раз);
  • ставим большой палец в 30 см от глаз, смотрим на него обоими глазами, считая до 5, затем смотрим одним глазом, также считая до 5, а потом вторым (повторяем 10 раз);
  • легонько нажимаем тремя пальчиками на верхнее веко 2 сек., затем пальцы убираем (повторяем 4 раза);
  • виски слегка сжимаем кончиками пальцев и быстро 10 раз моргаем, закрываем глаза, отдыхаем, делаем три глубоких вдоха (повторяем 3 раза).
Читайте также:  «гидрокортизон» (мазь) от чего помогает: показания, инструкция по применению

Упражнения для расслабления близоруких глаз

  • откидываемся на спинку стула, глубоко вдыхаем и для выдоха наклоняемся вперед (выполняем 6 раз);
  • откидываемся на спинку стула, прикрываем глаза и крепко зажмуриваемся, затем открываем глаза (выполняем 6 раз);
  • руки ставим на пояс, поворачиваем голову налево, смотрим на локоть руки, затем наоборот (выполняем 6 раз);
  • глаза поднимаем вверх и поочередно пишем ими круги по ходу и против хода часовой стрелки (выполняем 6 раз);
  • вытягиваем руки вперед и смотрим на кончики пальцев, делаем вдох и поднимаем руки вверх, не отрывая от них глаз. На выдохе руки опускаем, не поднимая головы (выполняем 6 раз);
  • изучаем кончик носа, затем смотрим вдаль (8 раз).
  • закрываем глаза, секунд 30 массируем веки подушечками указательных пальцев.

Также очень полезны упражнения, показанные Ждановым В.Г.

Кстати, эти упражнения будут полезны как близоруким людям, так и тем, кто стремится сохранить здоровье своих глаз или перенес хирургическую операцию на глазах.

Вам понравилась статья? Читалось с интересом? Поделитесь вашими впечатлениями со всеми – комментируйте и пишите, если вам есть что сказать!

Источник: http://ZorSokol.ru/blizorukost/vosstanovlenie-zreniya.html

Как восстановить зрение при близорукости?

Комментариев:

Рейтинг: 80

Очки сегодня в моде, однако «очкарики» по-прежнему мечтают о том, как восстановить зрение при близорукости (миопии). Тем, кто желает вновь четко видеть удаленные предметы, необходимо запастись терпением, изучить основные причины нарушения зрения, ознакомиться с особенностями нехирургических и хирургических методов лечения.

Близорукость: как восстановить зрение, методы лечения и профилактики

Причины возникновения близорукости

Любое нарушение зрения требует определения его степени и установки первопричины, поскольку только на основе результатов диагностики врач может назначить действенный курс лечения.

Близорукость: как восстановить зрение, методы лечения и профилактикиОдной из основных причин близорукости является наследственная предрасположенность. Если оба родителя имеют «минусовое» зрение, то вероятность появления подобного нарушения у ребенка составляет более 50%. Если же только один родитель носит очки, то ребенок наследует данное нарушение менее чем в 10% случаев.

Близорукость: как восстановить зрение, методы лечения и профилактики

  • Капли Lycee V.Rohto для сияния глаз делают взгляд выразительным и сияющим, как белый жемчуг;
  • Снимают покраснение, осветляют склеры;
  • Витамины В6 и В12 питают оболочку глаза;
  • Восстанавливают метаболизм клеток.

В последние годы врачи все чаще диагностируют ухудшение зрения у детей школьного возраста. Это связано с увеличением школьных нагрузок, необходимостью ежедневно читать большой объем информации, а также с увлечением детей компьютерными играми и просмотром телевизора. Перечисленные факторы способствуют регулярному перенапряжению глаз, вследствие чего развивается близорукость.

Первым шагом в лечении миопии является устранение внешних неблагоприятных факторов, важно регулярно давать глазам отдых, при необходимости долгой работы за компьютером следует делать перерыв каждые 30 минут. При выявлении миопии, даже если ухудшение зрения является незначительным и не мешает осуществлению привычных действий, необходимо начинать носить очки или линзы.

Источник: https://zdorovyeglaza.ru/blizorukost/kak-vosstanovit-zrenie-pri-blizorukosti.html

Лечение близорукости: обзор современных методов лечения

Из этой статьи вы узнаете о современных методах лечения близорукости у детей и взрослых. Возможно ли лечение народными средствами в домашних условиях? Насколько безопасна операция лазером? Какие капли помогают? Обо всем этом читайте дальше.

Близорукость – болезнь глаз, которой на сегодняшний день болеют более 8 млн. человек. Цифра устрашающая, но еще больше угнетает то, что лечение невозможно. Все существующие методы лечения только предотвращают прогрессирование заболевания и не допускают развития осложнений.

Немедикаментозное лечение

  1. Оптимальный режим зрительной нагрузки, занятия физкультурой, регулярные прогулки на свежем воздухе, плавание.
  2. Сбалансированное по витаминам, белку и микроэлементам питание.
  3. Специальная глазная гимнастика.

  4. Лазерная стимуляция – воздействие низкоинтенсивным лазерным излучением на цилиарную мышцу. Манипуляция повышает остроту зрения, благотворно влияя на клеточную мембрану и стимулируя кровоток в мелких капиллярах.

  5. Физиотерапевтическое лечение включает чрезкожную электростимуляцию (безболезненная процедура улучшает кровоснабжение сетчатки и цилиарной мышцы), цветоимпульсную стимуляцию (повышает чувствительность рецепторов сетчатки, понижает глазное давление, нормализует циркуляцию внутриглазной жидкости).

  6. Видеокомпьютерная коррекция зрения – терапевтическая методика, основанная на условно-рефлекторной технологии восстановления контроля над процессами в зрительном анализаторе нервной системой.

Медикаментозные методы лечения

Близорукость: как восстановить зрение, методы лечения и профилактикиАтропин — препарат, расслабляющий глазные мышцы.

Медикаментозное лечение близорукости не способствует обратному изменению хрусталика в прежнее, нормальное состояние. Закапывание определенных препаратов и прием лекарств внутрь назначается лишь с целью стабилизации состояния путем активизации питания внутренних структур глаза.

Исходя из механизма действия медикаментозных препаратов их подразделяют на:

  1. Препараты, влияющие на аккомодацию — возможность сфокусировать взгляд на каком-либо предмете, независимо от того, далеко или близко он располагается (восстанавливают ослабленную функцию цилиарной мышцы): пилокарпин, мезатон, пирензепин, атропин, тропикамид.
  2. Препараты, укрепляющие склеру: аскорбиновая кислота, глюконат кальция (принимаются внутрь.
  3. Препараты, улучшающие гемодинамику (нормализующие внутриглазное давление): галидор, никотиновая кислота, нигексин, трентал.
  4. Средства, усиливающие обменные процессы в сосудистой и сетчатой оболочках глаза: аденозинтрифосфорная кислота, рибофлавин

Все вышеназванные препараты применяют после визита к врачу, который оценивает индивидуальные особенности течения близорукости и определяет схему приема.  Систематичность курсов – 2-3 раза в год.

Стабилизирующий эффект выявляется в 30% случаев, но только если терапия была начата при начальной форме близорукости.

Лечение без операции

Очковая коррекция – распространенный метод, к которому прибегают при миопии (близорукости) слабой и высокой степени.

При этом при слабой близорукости очки рекомендуют использовать при необходимости, потому как они восстанавливают остроту зрения, но ослабляют глазные мышцы. К полной коррекции (постоянному ношению очков) прибегают при близорукости от 3 до 6 диоптрий.

При близорукости свыше 6 диоптрий офтальмологи назначают коррекцию по переносимости (в этом случае зрение на 100% не восстанавливается).

Контактная коррекция имеет множество преимуществ. Главное – образование с глазом единой оптической системы, в которой глазные мышцы работают сообразно здоровому глазу. Близорукость при ношении линз не прогрессирует.

Ортокератологический метод предполагает регулярное ношение специально сконструированной линзы, способной изменять форму роговицы. Оптическая зона становится более плоской, и после снятия остается такой еще 1-2 дня.

К примеру, можно надеть линзы на ночь, утром снять и весь день иметь хорошее зрение. Диапазон коррекции – от -1.5 до -4 , а иногда и -5 диоптрий. Длительность и периодичность ношения ОК-линз устанавливает офтальмолог.

Хирургические методы лечения

Основная задача хирургического вмешательства – исправить рефракцию и предотвратить прогрессирование близорукости. Прибегают к операциям лишь в случае сильной (свыше 6 диоптрий) степени близорукости.

Склероукрепляющие операции подразумевают введение в глазное яблоко некоего вещества, задерживающего расширение глаза.

Задняя склеропластика

К ней прибегают при прогрессирующей миопии, вызванной изменением размеров глаза. В ходе операции в заднюю стенку глаза вводятся миниатюрные кусочки склеротопластической ткани через микроскопические разрезы. Показания: зрение -5, -6 диоптрий, желание выносить ребенка и родить его естественным путем.

Склероукрепляющая инъекция

Это безоперационное укрепление склеры путем введения вспенивающейся полимерной композиции под тенонову капсулу (задненаружный отдел глаза).

На поверхности склеры композиция превращается в эластичный гель, в последующем служащим каркасом для роста соединительной ткани  и элементом, стимулирующим коллагенообразование.

Со временем пеноматериал рассасывается, близорукость же стабилизируется. Показания: прогрессирующая близорукость (до 1.0 диоптрии в год), детский и подростковый возраст.

Рефракционные операции

Имеют своей целью исправление оптической способности глаза. К таким операциям относятся:

  • Кератотомия (на роговицу наносятся радиальные ножевые насечки, до оптической зоны они не доходят). Показания: слабая и средняя степень миопии.
    Близорукость: как восстановить зрение, методы лечения и профилактикиКератотомия — операция, во время которой на роговицу наносятся радиальные насечки.
  • Кератомилез (удаление специальным инструментом – микрокератомом – пласта роговичной ткани в оптической зоне). Показания: высокая степень миопии.
  • Экстракция прозрачного хрусталика (удаление через самогерметизирующийся разрез хрусталика, установка искусственного хрусталика, учитывающего какую-либо степень близорукости). Показания: очень высокая степень близорукости (от  — 12 диоптрий).

Лечение лазером

Наиболее распространенный метод исправления близорукости (миопии) на сегодня – лазерная коррекция. Она предполагает воздействие на роговицу лазерным лучом, который учитывая индивидуальные особенности пациента, придает слоям роговицы форму «естественной линзы».

Лазерное вмешательство выполняется «в один день», и устраняет близорукость до – 15 диоптрий.

Вариации:

  • Фоторефрактивная эксимерлазерная кератэктомия (новый профиль роговицы формируется за счет избирательного выпаривания поверхностных слоев)
  • Лазерный специализированный кератомилез (метод, сочетающий элементы фоторефрактивной эксимерлазерной кератэктомии и кератомилеза. )

Нетрадиционные методы

Лишь некоторые методы борьбы с близорукость подкреплены масштабными исследованиями. Нетрадиционные методы ввиду недостаточного количества проведенных исследований не приняты широким кругом специалистов, однако эффективность их использования подтверждает практика. Среди таких методов:

  • нетрадиционные очки (с положительными линзами, сферопризматические, перфорационные);
  • метод Норбекова (основан на внушении и самоубеждении);
  • аурикулопунктура (иглоукалывание в активные точки, расположенные за ушами);
  • метод Бейтса (упражнения, заимствованные у североамериканских индейцев)

Не забывайте о том, что миопия – заболевание хроническое, и чтобы не возникло осложнений после лечения, приводящих к потере зрения, регулярно посещайте врача-офтальмолога.

Сколько стоит операция

Хирургические методы исправления близорукости, в среднем, стоят:

  1. Склеропластика — 30 000 рублей;
  2. Кератотомия — 15 000 рублей;
  3. Кератомилез — от 30 000 рублей;
  4. Экстракция хрусталика — от 25 000 рублей;
  5. Лазерные операции — 20-60 000 рублей.

В некоторых клиниках в цену уже включаются все расходы, включая обследование. Поэтому стоимость может существенно различаться.

Кто занимается лечением

Подбор очков и линз для коррекции зрения подбирает офтальмолог.

Операции проводятся в офтальмологических центрах, где имеется все необходимое оборудование (в большинстве, современное). Здесь же работают профессионалы своего дела.

Источник: http://hochuvidet.ru/lechenie-blizorukosti-obzor-sovremennyh-metodov-lecheniya/

Как восстановить зрение при близорукости в домашних условиях

Близорукость это проблема, с которой в наши дни сталкиваются все больше и больше людей. Современная медицина предлагает множество способов того, как восстановить зрение при близорукости.

Близорукость: как восстановить зрение, методы лечения и профилактики

Близорукость

Что такое близорукость (миопия)

Близорукость это снижение остроты зрения, человек не видит четко предметы, расположенные вдали. Это происходит из-за того, что лучи, преломляясь, не попадают прямо на сетчатку и изображение становится мутным, нечетким. Чем ближе предмет, тем лучи слабее преломляются в оптической системе глаза, но чем дальше объект, тем сильнее преломление лучей и тем более размытым он ведется.

Причины возникновения миопии

  1. наследственная предрасположенность. Если один или оба родителя имеют близорукость, то вероятность того, что ребенок тоже столкнется с этой проблемой составляет 50%. А если у родителей нормальное зрение, то риск развития миопии у ребенка всего 8%.

  2. отсутствие коррекции миопии, а также не грамотно подобранные очки или линзы только способствуют усилению степени близорукости, так как это держит глаза в постоянном напряжении.
  3. недостаток витаминов, нерациональное питание могут существенно усугубить течение болезни.

    Особенно на состояние глаз влияет наличие витамина А в рационе.

Как восстановить зрение при близорукости

Близорукость: как восстановить зрение, методы лечения и профилактики

Упражнения для глаз при близорукости

Можно ли восстановится зрение в полном объеме, зависит от степени миопии. При слабой или средней степени близорукости достаточно эффективным средством считаются различные упражнения для глаз. Такие упражнения тренируют глазные мышцы и помогают правильно расслаблять их. Для того, чтобы занятия принесли свою пользу их нужно выполнять регулярно, лучше делать это в короткие паузы между работой.

Способы коррекции зрения

1. очки или контактные линзы

Это самый доступный и общеизвестный способ улучшить зрение. Правильно выбранные очки или линзы позволяют не ограничивать себя в повседневной жизни и полностью убирают неудобства связанные с плохим зрением. Но ношение минусовой линзы при близорукости только убирает симптомы, но не восстанавливает его. Это является основным минусом очковой коррекции.

Большой период времени очковая коррекция считалась единственным способом восстановить зрение при близорукости. Как утверждают современные офтальмологи, очки не только не исправляют зрение, но и могут способствовать его ухудшению.

Это происходит из-за тог, что мышцы глаз при ношении очков практически не используются, вся работа совершается за счет очков. А в нашем организме, если орган не используется, то он постепенно атрофируется.

Также вред очков заключается в том, что они не позволяют расслабить поперечные мышцы, а зачастую именно их напряжение ведет к ухудшению зрения.

2. аппаратная терапия

Есть несколько методик аппаратной терапии:

  • физиотерапия (магнитное, инфракрасное, лазерное излучение);
  • использование компьютерных программ.

Эти способы используются в качестве самостоятельного метода коррекции зрения, но в основном у детей. В детском возрасте еще не отлажены механизмы взаимодействия между мозгом и зрительными органами, поэтому возможно мягко исправить нарушения.

Как способ восстановить зрение при близорукости у взрослых аппаратные технологии используются в комплексе с другими методами. Цель лечения в этом случае такая:

  1. убрать спазм аккомодации;
  2. восстановить работу нервной системы;
  3. увеличить приток крови к зрительным органам, в особенности к сетчатке.
    У взрослых эти методы являются вспомогательными и не позволяют в полном объеме восстановить зрение.
  4. лазерная коррекция;
    Но существуют методы почти мгновенного улучшения зрения, без каких-либо усилий со стороны пациента. Это лазерная коррекция. Метод показан при миопии средней степени. Суть такой операции заключается в исправлении преломляющей силы глаза с помощью лазера. Но это не восстановление функций, а исправление особенностей роговицы хирургическим путем, с тем чтобы изображение формировалось на желтом пятне сетчатки. Верхний слой роговицы видоизменяется с помощью небольших надрезов, наносимых лазером. Во время операции глубина воздействия рассчитывается специальными приборами. Также учитываются индивидуальные особенности строения сетчатки. Это малоинвазивный способ, после операции, которая занимает около пяти минут, не требуется пребывание в стационаре.
  5. рефракционная хирургия
    Если у пациента миопия сильной степени, более 6 дптр, то применяются методы хирургического воздействия. Это может быть встраивание фактичных линз, кератопластика (изменение роговицы), ленсэктомия (уаление и замена хрусталика), радиальная кератотомия. При близорукости высокой степени наблюдаются частые повторное ухудшение зрения из-за свойств роговицы возвращаться к исходному состоянию. Поэтому возможны повторные операции.
  6. улучшение зрения с помощью упражнений
    Как еще можно восстановить зрение при близорукости, не прибегая к хирургическим вмешательствам. Существенного улучшения зрения, а иногда даже полного восстановления можно добиться путем выполнения специальных упражнений для глаз. Суть метода заключается как в тренировке слабых глазных мышц, так и в освоении способности расслаблять цилиарную мышцу.

Упражнения для восстановления зрения в домашних условиях

  1. часто и быстро мигайте глазами по крайней мере одну-две минуты;
  2. следующее упражнение сделайте стоя. Посмотрите вдаль, сфокусируйте взгляд на каком-нибудь объекте и не отводите его 4-5 секунд. Далее вытяните вперед левую руку, с поднятым кверху указательным пальцем и переведите взгляд на него. Зафиксируйте это положение 4-5 секунд. Задание следует повторить десять раз.
  3. Сядьте и резко зажмурьте глаза на пару секунд, затем откройте их. Выполнить 6-7 раз.
  4. Встаньте прямо. Вытяните правую руку вперед и расположите указательный палец вверх и прямо перед носом. Зафиксируйте взгляд на кончике пальца в течении нескольких секунд, затем закройте один глаз свободной рукой и смотрите только незакрытым глазом на палец. Выполните то же самое для другого глаза. Чередуя стороны, сделайте упражнение 8-10 раз.
  5. упражнение делается стоя. Поднимите вверх указательный палец, на уровень носа и выпрямите руку. Сфокусируйте взгляд на указательном пальце, затем медленно придвигайте палец к лицу, пока у вас не станет двоиться в глазах. Сразу же, как это случилось – следует вернуть палец на исходную позицию. Повторить упражнение 5-8 раз.
  6. Сядьте. Закройте глаза и приложите подушечки пальцев к векам, поочередно аккуратно надавливайте на них. Главное соблюдать меру.
  7. Встаньте прямо. Правую руку, с поднятым указательным пальцем вытяните вперед. Указательный палец должен быть расположен напротив носа и направлен вверх. Сфокусируйте взгляд на его кончике. Начинайте медленно опускать руку вниз и следить взглядом за указательным пальцем. Сделайте пять повторов.
  8. Встаньте. Поочередно смотрите вправо-влево. Старайтесь отвести глаза на максимально возможное расстояние в каждую сторону. Сделайте 8-10 раз.
  9. Поочередно смотрите вверх и вниз. Также отводите глаза максимально вверх и максимально вниз. Сделайте 8-10 повторений.
  10. Вращайте глазами по кругу, сначала в одну сторону, затем в другую. Повторите 8-10 раз.
  11. На оконное стекло налейте бумажку или что-то другое, диаметром несколько миллиметров. Переводите взгляд попеременно с наклейки на окне на предмет, находящийся за окном. Он должен быть на одной линии с вашими глазами и находится не ближе 5 метров от окна. Сделать 5-10 повторений.

Как расслабить глазные мышцы

  1. снизить нагрузку на глазной аппарат (уменьшить время проводимое за телевизором, компьютером, книгами);
  2. если вы вынуждены много работать за компьютером, то обязательно делайте перерывы;
  3. для снятия напряжение хорошо помогает такое упражнение: разотрите ладони и скрестив их у переносицы приложите к глазам. Ладони не должны касаться глаз.

    Руки должны быть расположены так, чтобы поле зрения полностью было черным. Удерживайте это положение около пяти минут и чувствуйте, как тепло от рук идет к глазам, и они расслабляются;

  4. если есть такая возможность, чаще любуйтесь облаками – это прекрасно расслабляет мышцы глаз.

Как предупредить близорукость

  1. Обязательно посещайте офтальмолога, минимум раз в полгода. Если он выявит даже незначительные изменения зрения, то сможет оперативно назначить необходимые меры для предотвращения прогрессирования болезни;
  2. Если у вас обнаружили начальную стадию близорукости, то иногда будет достаточно попить курс витаминов для улучшения зрения и выполнять специальные упражнения.

Источник: http://GlazKakAlmaz.ru/bolezni/kak-vosstanovit-zrenie-pri-blizorukosti.html

❶ Как восстановить зрение при близорукости

Инструкция

Для самоконтроля зрения используйте следующий способ: напишите черным маркером на листе бумаги несколько букв размером 7,5х7,5 мм. Повесьте его на уровне глаз и отойдите на расстояние 5 м и более. Если они видны отчетливо, зрение нормальное; если нет — совершенствуйте его.

Прежде чем корректировать зрение специальными методами, исключите вредные привычки, которые приводят к близорукости. Не читайте лежа, на недопустимо близком расстоянии (менее 30 см), при тусклом свете и без перерыва для отдыха глаз. То же самое и с работой за компьютером. Кроме этого, не допускайте гиподинамии, поскольку плохое кровообращение ухудшает зрение. Проводите профилактику болезней, которые могут привести к нарушению зрения. Это ревматизм, тонзиллит, синусит, кариес.

Большое внимание уделяйте питанию. Включайте в ежедневный рацион сырые овощи, зелень, фрукты, ягоды, особенно чернику, молоко, творог, сыр, яйца, орехи. По утрам пейте свежеприготовленный морковный сок, не менее 20 дней. Кроме этого, 2-3 раза в год принимайте витамины.

Для устранения близорукости применяйте метод Бейтса и метод Хаксли. Каждый из них по своему способствует укреплению мышц глаз и приводит к постепенному восстановлению зрения.

Однако не сочетайте первый метод с коррекцией зрения с помощью очков, в противном случае все усилия будут напрасны. Ниже описанные упражнения выполняйте утром и вечером в течение месяца. После 2-3 недель перерыва возобновите гимнастику.

Повторяйте этот цикл несколько раз в год до появления положительного результата.

Первое упражнение: задержите голову в одном положении. В вытянутой руке – карандаш. Двигайте его вверх, вниз, в стороны, при этом следите за ним, не отрывая взгляд. Второе: встаньте руки на ширине плеч, руки на пояс. Резко поворачивайте голову вправо-влево, при этом взгляд направляйте по ходу движения. Доведите постепенно до 40 раз. Третье упражнение: посмотрите на яркий свет, сосчитайте до трех и затем закройте глаза, чтобы они полностью адаптировались к темноте. Повторите 15 раз. Четвертое упражнение: в течение 10 секунд рассматривайте за окном на уровне глаз какой-нибудь предмет (птицу на дереве, ветку – не важно) и затем плавно, не моргая, переведите взгляд на стекло. Повторите 15 раз.

Метод Хаксли позволяет улучшить зрение путем просмотра телепередач. Если вы носите очки, снимите их и на несколько минут закройте глаза, дайте им немного отдохнуть.

Расположитесь перед телевизором на таком расстоянии, чтобы изображение было пусть и не очень четким, но ясным для восприятия всего происходящего на экране. Смотрите прямо, не запрокидывая или наклоняя голову. Не прищуривайтесь, дышите глубоко.

На рекламу закрывайте глаза для отдыха. Приучите себя смотреть телевизор без очков. По мере восстановления зрения увеличивайте расстояние до экрана.

При необходимости использования очков или линз подходите тщательно к их выбору. Используйте оптику, соответствующую случаю – для работы, разговора, чтения, просмотра дальних предметов. Если близорукость не выше 5 диоптрий, для работы вблизи обходитесь без оптики.

Для устранения близорукости существует несколько методов. Их можно сочетать или чередовать. Однако на положительный результат можно рассчитывать только при регулярном их применении.

Видео по теме

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-119241-kak-vosstanovit-zrenie-pri-blizorukosti

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector