Витамины, которые улучшат ваше зрение: список и описание

Сохранить свое зрение в нынешних условиях — непростая задача. Усложняют эту цель долгие часы, проведенные перед экраном монитора, недостаток освещения и многие другие факторы, исключить которые часто просто нет возможности.

Помогут в этой ситуации витамины для глаз что бы улучшить зрение. Перед началом потребления малознакомых микроэлементов следует разобраться в их в полезных свойствах.

Витамины для зрения: какие выбрать?

Витамины, которые улучшат ваше зрение: список и описание

Витамины для глаз — способ сохранить хорошее зрение при непростых условиях. Какие витамины необходимо принимать, чтобы четко видеть все, что находится перед глазами? Выделяются следующие группы витаминов:

  • Витамин A необходим для увлажнения роговицы и конъюнктивы и поддержания век в нормальном состоянии. Предупреждает возникновение катаракты, помогает видеть в сумерках и участвует в работе сетчатки. Оптимальная суточная доза — 2 мг.;
  • B2 и B6 нужны для остроты зрения и предотвращения «дергающегося глаза». Суточная норма — 3-5 мг.;
  • B12 необходим для нормализации кровообращения. Суточная норма — 0.005 мг.;
  • С укрепляет стенки капилляров, предотвращает утомляемость глаз и развитие глаукомы. Суточная норма — 100 мг;
  • Р укрепляет стенки сосудов и уменьшат их проницаемость. Норма потребления в сутки — 150 мг.;
  • E — антиоксидант, который помогает бороться с осложнениями сахарного диабета. Суточная доза — 30 мг.

Сюда входит лютеин — элемент, который располагается в центре сетчатки и нейтрализует влияние лишнего света. Ниже мы расскажем о витаминных комплексах, которые содержат вышеперечисленные элементы и эффективны для лечения глаз.

Витаминные комплексы

Витамины, которые улучшат ваше зрение: список и описание

Витаминные комплексы нужны для того, чтобы поддерживать необходимую концентрацию микроэлементов в организме. Каждый из препаратов отличается своими преимуществами и ценовым диапазоном:

  • «Лютеин Комплекс» — отечественные витамины, предназначенные прежде всего для сетчатки глаза. Рекомендуется всем испытывающим нагрузки на глаза, а также пожилым людям с дистрофией сетчатки, катарактой и глаукомой. Цена достигает 400 рублей. Варианты дешевле начинаются с 200 р.;
  • «Оптикс» — препарат, состоящий из целого комплекса витаминов и сопровождающих микроэлементов. Первые необходимы для людей с нерегулярным питанием, диабетикам и всем, кто страдает куриной слепотой. Последние нужны для того, чтобы человек усвоил все витамины. Если у вас аллергия на компоненты препарата, откажитесь от его применения. В группу риска входят дети до 12 лет. Упаковка состоит из 12 таблеток, которые составляют месячный курс лечения. Средняя цена — 250 рублей;
  • «Доппельгерц Актив» — пищевая добавка, в состав которой входит вытяжка черники, ретинол и лютеин. Это основные действующие компоненты, которые оказывают восстанавливающее действие, благодаря чему рекомендуются всем пациентам, перенесшим вмешательство хирурга. Также добавка улучшает кровообращение. Перед применением препарата необходимо поговорить с окулистом. Средняя цена начинается от 250 и достигает 300 р. за небольшую упаковку из 30 таблеток. Чтобы эффект был заметен, принимать препарат нужно регулярно;
  • «Стрикс» — витамины для глаз, содержащие каротин и чернику. Показан как профилактическое средство для людей, работающих сварщиками или проводящих часы за монитором. Снимает болевые ощущения. Упаковка содержит 30 таблеток, однако цена на нее выше, чем на предыдущие препараты — от 500 до 700 рублей. Курс лечения — месяц. Достаточно одной таблетки в день;
  • Японские витамины. Сюда относятся многокомпонентные жидкие препараты. Показаны прежде всего как средство для снятия усталости, однако могут решать и более серьезные проблемы. Рекомендованы для людей, носящих контактные линзы, так как способны избавить от дискомфорта, вызываемом инородным предметом. Помогает при усталости глаз при ярком освещении. Применять 3 раза в день в качестве профилактики. Цена достигает 1400 рублей, однако есть и более дешевые аналоги, стоимость которых меньше в 2 раза;
  • «Слезавит» — препарат отечественного производства, основной компонент которого — качественная вытяжка из черники. Рекомендован для пожилых людей — способен останавливать дегенеративные процессы. Однако молодым людям также можно его использовать — перед применением нужно поговорить с врачом и получить рецепт. Средняя цена — 500 рублей. Упаковка содержит 30 капсул, рассчитанных на месяц;
  • «Фокус» — препарат, содержащий экстракт черники и различные витамины. Рекомендован пациентам, проходящим терапию против катаракты, куриной слепоты и разрушения сетчатки, так как способен улучшать и закреплять полученный результат. Показан для профилактики болезней глаз;
  • «Витрум Вижн» — многокомпонентный препарат, содержащий необходимые витамины, микроэлементы и черничный экстракт. Считается, что это один из лучших витаминных комплексов, поэтому препарат пользуется немалой популярностью.Рекомендован при диабетической ретинопатии, многочасовой работы за компьютером и куриной слепоте. Используется как поддерживающее и профилактическое средство. Количество таблеток различно — продаются расфасовки как по 30 таблеток, так и по 120. Средние расценки — 250-350 рублей;
  • «Тауфон» — капли для глаз, в состав которых входит таурин. Препарат назначается при ожогах, пребывания на солнце без специальных очков, повреждении роговицы и слизистых. Купирует болезненные ощущения, запускает регенеративные процессы, помогает насыщать ткани достаточным количеством кислородом. По сравнению с остальными средствами препарат значительно дешевле — стоит от 15 до 40 рублей за флакон (5 мл). Продается чаще всего наборами;
  • «Черника Форте» — относится к бадам, поэтому отпускается без рецепта врача. Действующие компоненты: лютеин, витамины группы B, каротин, экстракт черники. Также сюда входят элементы, предназначенные для усвоения витаминов организмов. Препарат не показан к применению детям до 14 лет. Срок применения — 2 месяца. Принимать по таблетке в сутки. При систематичном потреблении нормализуется работа хрусталика и улучшается зрение в целом. Расценки варьируются от 350 до 450 рублей. Упаковка содержит 150 таблеток;
  • «Аевит» — препарат для глаз с основными действующими витаминами A и E. Прописывается при изменениях сетчатки, связанных с возрастными и врожденными патологиями. Противодействует атеросклеротическим процессам и расплавлению сетчатки. Не рекомендован к применению тем, кто болен холециститом и гломерулонефритом. В группу риска входят беременные женщины. 10 штук стоят сравнительно дешево — 40 рублей. Принимать в течение 2-х недель. Суточная доза — одна таблетка;
  • «Тяньши» — биологически активная добавка, рекомендованная все, кто подвергает свои глаза повышенной зрительной нагрузке. Выступает в качестве профилактического средства против снижения остроты зрения. Препарат включает: экстракт черники, лютеин, витамин A и все витамины в группе B. Помогает бороться с куриной слепотой и катарактой. Снимает усталость глаз. Стоимость начинается от 700 рублей.

В число БАДов входит препарат «Супер Оптик». Он предназначен для замедления возрастных изменений и активизации защитных функций глаз. Поддерживает тонус. Способен увеличивать остроту зрения. Пачка содержит до 60 таблеток, цена варьируется в пределах 200 — 300 рублей.

Продукты, содержащие вышеперечисленные витамины

Витамины, которые улучшат ваше зрение: список и описание

Бывает так, что зрение падает, а препараты либо не помогают, либо слишком дорогие. Решение проблемы в этой ситуации достаточно простое — нужно лишь обеспечить глазам отдых и скорректировать питание.

Последнее необходимо по достаточно простой причине — многие витамины, о которых мы говорили выше, содержатся во фруктах, овощах и других продуктах питания. Многие из них уже есть в холодильниках большинства людей.

Если у вас витаминные продукты не имеются, их можно купить в магазине или на рынке значительно дешевле, чем поливитаминные комплексы на аптечных прилавках.

Итак, какие же продукты сюда входят? Это знакомые русскому человеку морковь, свежая зелень, мандарины и не только:

  • морковь. Этот распространенный овощ не только дешевый и вкусный, но и насыщен большим количеством витамина A. Не зря еще наши бабушки рассказывали о пользе этого корнеплода. Он улучшает сумеречное зрение, снимает усталость, помогает ориентироваться в темноте, что немаловажно для водителей автомобилей. Также в этот овощ входят витамины С, Е, К, РР. Чтобы усилить эффект, натрите морковь на мелкой терке и перемешайте овощ с растительным маслом. Такой способ потребления отличается не только полезностью, но и приятными вкусовыми качествами;
  • черника — содержит дубильные вещества, а также витамины группы В, А и С. Молочная кислота способствует регенеративным процессам, а пектины и дубильные вещества при регулярном потреблении черники способствуют усилению остроты зрения, улучшают кровообращение, делают стенки сосудов крепкими, снимают спазм зрительного нерва. Не зря эта ягода — один из самых встречаемых компонентов в составе аптечных препаратов;
  • свежая зелень. Сюда относится лук, укроп, щавель, петрушка, кинза и многое другое. Этот подарок с огородных грядок содержит немалое количество витамина А, C и B. Преимущества зелени в том, что ее можно добавить в качестве приправы в любое блюдо, что и делают жители Кавказа. Очками они почти никогда не пользуются. Уже через месяц регулярного потребления зелени вы заметите улучшения: глаза будут уставать меньше, а о болях можно забыть;
  • цитрусовые — сюда относятся апельсины, мандарины, лимон, грейпфрут. Также подойдет свежевыжатый сок из перечисленных фруктов. Они содержат большое количество витамина C. Его роль заключается в укреплении стенок сосудов и капилляров, проницаемости полезных веществ и снятии усталости;
  • морская рыба содержит жирные кислоты (омега 3), которая улучшает кровообращение, укрепляет мышцы глаза и улучшает их общее состояние. Также омега 3 содержится в подсолнечном масле.

Альтернативой является бета-каротин. Его в избытке содержится в болгарском перце, шиповнике и авокадо.

Также компонент входит в состав молока, яйца, жирного творога и морской рыбы. Огородники найдут его в зелени.

Борьба с усталостью глаз при помощи народных средств

Существует немало народных рецептов, которые помогают справиться с близорукостью или дальнозоркостью, усталостью и напряжением, болезнями глаз в начальной стадии:

  • возьмите пакетик чая, сделайте крепкую настойку и смешайте с медом. Закапывайте в глаза (в каждый по 5 капель). Процедура уменьшает воспалительные процессы и увеличивает остроту зрения. При болевых ощущениях закапывания необходимо немедленно прекратить;
  • смешайте мед и фенхель, сделайте примочки и полежите с ними полчаса-час;
  • настойка листьев малины. Возьмите столовую ложку листьев малины, залейте кипятком, после чего настаивайте полчаса. Далее процедите и выпивайте отвар по небольшому стакану раз в сутки;
  • потребляйте ростки пшеницы по 100 гр. в сутки;
  • сделайте отвар крапивы и потребляйте по стакану в день. Также можно есть крапиву в виде салатов.

Народные средства — это не всегда надежный способ лечения. Перед тем, как закапывать чай с медом или потреблять малину, посетите лечащего врача и выясните, какие компоненты переносятся вашим организмом и наоборот.

Необходимо подобрать оптимальный способ лечения — это могут быть поливитаминные комплексы или определенные продукты.

Читайте также:  Портится ли зрение от компьютера? ищите ответ здесь!

Витамины для глаз — видео

Источник: http://ladiesjoy.ru/vitaminy-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya/

Витамины для глаз: обзор 43 лучших на рынке комплексов, отзывы

Любая девушка заботится не только о своем внешнем виде, но и о внутреннем здоровье. Мы подготовили специальный список, в котором подробно рассмотрели, какие лучшие витамины для глаз в натуральных продуктах, каплях и таблетках присутствуют сейчас на фармацевтическом рынке.

Список природных витаминов для зрения, содержащихся в продуктам

Для образования практически любой ткани (мышц, слизистой оболочки, волос, ногтей и т.д.), организму необходимы полезные вещества – витамины и микроэлементы.

  Согласно мнению квалифицированных офтальмологов, недостаток этих продуктов сразу же сказывается на глазах – мутнеет яблоко, темнеет цвет, стареет роговица.

Аюрведа использует только натуральные продукты для восстановления здоровья глаз.

Витамины, которые улучшат ваше зрение: список и описаниеВитамины для глаз

Рассмотрим природные витамины и микроэлементы полезны:

ДействиеГде содержится
Витамин Е является мощным антиоксидант, который помогает защищать мембраны клеток по всему телу от повреждений, вызванных метаболическими побочными продуктами – радикалами. Некоторые исследования показывают, что он помогает при катаракте и может быть еще одним фактором в предотвращении макулярной дегенерации (ВМД). Миндаль, шпинат фундук, подсолнечные семечки, арахис.
А — ретинол помогает защитить роговицу, используются для лечения и восстановления глаз после лимбического кератоконъюнктивита и красноты. Это вещество помогает продлить зрение пожилым людям, но воспринимается организмом только вместе с другими витаминами и минералами – цинком, селеном и прочими. Печень, масло, сыр, топинамбур, морковь, молоко и тыква.
Цинк и селен помогают организму усваивать витамин A, а также антиоксидантные ферменты, снизить количество свободных радикалов. Вещества активно используются для борьбы с ночной слепотой и макулярной дистрофией, и для сосудов – увеличения их эластичности. Нужно избегать приема высоких доз цинка (более 100 мг /сут) без предварительной консультации с врачом. В то время как цинк необходим для здоровья в умеренных количествах, более высокие дозы могут вызвать побочные эффекты, такие как снижение функции иммунной системы. Устрицы, мидии, морская капуста и прочие морепродукты, а также в овощах – чеснок, лук, перец.
Жирные омега-3 кислоты могут помочь защитить от синдрома «сухости глаза». Они незаменимые для создания надлежащего дренажа внутриглазной жидкости, снижая риск высокого глазного давления при глаукоме. Устраняют последствия усталости глаз и напряжение, и способствуют микроциркуляции крови в глазном яблоке. Красная рыба, печень трески, оливковое масло, сардины.
Витамин C (также известный как аскорбиновая кислота) – водорастворимое вещество и мощный антиоксидант. Он способствует выработке коллагена, который участвует в регенерации роговицы. Также способствует росту здоровых костей, в том числе для сетчатки. Исследования показывают, что длительное употребление витамина C также может снизить риск формирования катаракты и возрастной потери зрения. Цитрусовые фрукты, лук, зелень.
Витамин D подавляет воспалительные процессы в роговице и сетчатке, активно способствует повышению иммунитета глаз против большинства инфекций, а также используется для профилактики необратимых изменений с возрастом. Каши, молочные продукты.
Бета-каротин помогает глазам восстанавливаться после повреждений, повышает зрение, снимает усталость в зрачках и принимается для улучшения состояния кристалика. Нельзя принимать каротин курильщикам, т.к. при взаимодействии каротина и никотина образуется химический элемент, вызывающий онкологические заболевания. Морковь, яблоки, большое количество содержится в красных овощах и фруктах.
Лютеин — природное соединение, которое помогает глазам оставаться здоровыми в ненадлежащих условиях (работа за компьютером, в цеху и т.д.). Лютеин не лечит заболевания, а лишь повышает сопротивляемость роговицы. Профилактирует появление таких болезней, как аденовирусный конъюнктивит, ячмень. Кукуруза, шпинат, капуста брокколи и цветная.
Витамин B1 (тиамин) является одним из самых важных веществ в организме человека. От него зависит скорость и сила передачи нервных импульсов от мозга к определенному органу, в том числе и к глазам. Если организм не получает нужного количества тиамина, то увеличивается риск развития глаукомы и дистрофии зрачка. Пиво, дрожжи, отруби, пшено просо.
Никотиновая кислота отвечает за процесс кровообращения в глазном нерве, снабжает необходимым количеством крови и полезных веществ. Сама по себе не усваивается, нужно комбинировать с витаминами А, кроме того в больших дозах вызывает аллергию и совершенно противоположный эффект – блокирует доступ к окончаниям нервов. Грибах, красном мясе, красной рыбе.
Витамин B2 (рибофлавин) тренирует глаза, помогает им улучшать зрение, повышает скорость регенерации зрачка. Это один из самых главных элементов, помогающих в профилактике глаукомы и катаракты. Его назначают при резком понижении зрения, с целью восстановления и защиты глаз. Есть практически везде.
Фолиевая кислота помогает организму защищаться от вредного действия аминокислоты, содержащей серу. Она укрепляет стенки капилляров глаз, увеличивает эластичность тканей роговицы. Обеспечивает профилактику врожденных отклонений, а том числе косоглазия и миопии. Практически во всех корнеплодах и листьевых растениях, бананах, яблоках.
Цианокобаламин используется для укрепления глазного нерва. Защищает от отслаивания сетчатки, бельма и слепоты, насыщает полезными веществами. Яичном желтке, мясе, любых кисломолочных продуктах. При непереносимости назначается бетаин.
Alpha-кислота . Любой окулист при диабете пациента пропишет пить комплексы, содержащие эту кислоту. Для глаз эти витамины незаменимы, их можно купить в любом большом городе: Алмате, Владивостоке Волгограде, Киеве, Екатеринбурге, Ижевске, Самаре, Уфе, Новосибирске, Харькове, Минске, Москве и Санкт-Петербурге. Шпинат, рис, сердца.

Видео: где содержатся витамины для зрения

Обзор витамин для глаз в таблетках и их цены

Витамины, которые улучшат ваше зрение: список и описаниеВсе же, лучшие для глаз витамины – это специальные добавки, таблетки и комплексы. Человеческий организм достаточно сложен, и не все органы могут самостоятельно усваивать определенные витамины, и поэтому, принимая их в природном виде, нужно комбинировать несколько продуктов питания, которые содержат взаимно необходимые питательные или минеральные вещества. Но в случае непереносимости определенных продуктов, глаза перестают получать нужную дозу микролементов.

В таблетках все сгруппировано таким образом, чтобы даже самые редкие биодобавки усваивались очень быстро, для этого они проходят сложные химические процессы. Рассмотрим, какие витамины и БАДы для глаз предлагаются в аптеках для взрослых. Таблица-сравнение эффективных препаратов, которые можно купить в России, Беларуси и Украине:

ВитаминыСостав
Тяньши Биологический комплекс, который полностью оздоравливает глаза. Это китайские капсулы, разработанные при помощи натуральных компонентов
Тауфон Назначаются для лечения дистрофии глаз у взрослых и детей; содержат лютеин.
Алфавит Оптикум Неплохие поливитамины, их отличительной чертой является то, что принимаются они не по одной таблетке, а по три, в одной пластинке три капсулы разного цвета.
Витрум Вижн (Визион) В состав Vitrum vision входят антоцианы черники, которые помогают восстанавливать зрение даже при сильных нагрузках на хрусталики. Считаются одними из популярных. Неплохое средство после лазерной коррекции.
Doppel Herz Лецитин и Актив Доппельгерц содержит значительную дозу лютеина, что делает их идеальными таблетками для восстановления после операции.
Амвей (Amway Nutrilite) Натуральные препараты для здоровья, в основе тибетские травы и экстракт панциря океанических мидий. Заказать их можно у независимых агентов.
Окувайт Лютеин Стимулируют регенерирующие процессы при травмах глаза, уменьшают реабилитационный период после травм, очень хорошие и недорогие поливитамины.
Тенториум Черника Содержат экстракты меда и черники, действуют быстро, их врачи советуют пить при близорукости.
Триовит, Леовит, Эвалар Минеральные витамины с содержанием селена. Используются для лечения катаракты.
Нейромультевит Натуральные аптечные вещества для взрослых. Это витамины для зрения группы B.
Мертилен Форте (Forte), Моллер (Moller Mustikauute) Комплексы с рибофлавином и цинком, есть более доступные отечественные аналоги, но данные они не вызывают аллергии.
Оптикс Препарат с каротином. Эти таблетки содержат также полезные минералы и витамины, которые помогают им усвоиться. Не самые дорогие, но очень эффективные.
Визуалон При близорукости они – лучшее лекарство, но очень дорогие. Визуалон с черникой назначается для детей, эти лекарства практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов.
Витабиотикс Препарат производства Великобритании, помогают от многих заболеваний глаз, в том числе близорукость, дальнозоркость и катаракту.
Систейн Ультра Популярные препараты для увлажнения роговицы, их советуют обладателям контактных линз.
Ирифрин Производство – Индия, назначаются для профилактики покраснения глаз и расширения зрачков.
Квинакс Обеспечивают очищение глазам от белых бляшек катаракты, способствуют быстрой регенерации и насыщению полезными веществами.
Maxivision Отличные немецкие капли. Если ранее ухудшалось зрение, а сейчас ощущается боль, то они очень быстро снимут жжение и увлажнят роговицу.
Littleone Капсулы производства Финляндии. Подходят и для детей, и для взрослых.
Витрум Амиксин Антибиотический препарат с витаминным комплексом, используется для лечения различных заболеваний, в том числе, при астигматизме им же лечат аденовирусный конъюнктивит.
Глазорол Полезные капли для восстановления баланса полезных веществ в глазу, также обладают проводящей функцией. Придают гибкости глазному нерву.
Optivision Содержат все необходимые для глаз витамины и минералы. Наиболее подходят для тренировки и восстановления мышц нерва.
Sante FX NEO Plus, Sante BIO Восстанавливающие японские капли. Нужны для придания блеска белков, разрешены при беременности и кормлении грудью.
Strix (Стрикс) Неплохие финские капли, очень качественные и доступные, но для их использования необходимы рекомендации врачей.
Perfect Eyes (Перфект Айс), Rohto Vita 40 Αlpha, Супер Оптик Комплекс витаминов при диабете, содержат специальные вещества, которые сужают сосуды.
Swiss Skin Vital Использование этого крема необходимо для устранения красноты и снижения сухости слизистой оболочки.
Софья Дешевые, но действенные жидкие витамины.
Лютеин Комплекс, Preservision с Лютеином Очень сильные таблетки с большим количеством лютеина.
Rohto Z! PRO, Safe To See Зарекомендовали себя, как отличные добавки для глаз при работе у монитора или на сварке. Снимают усталость, помогают сконцентрироваться.
Черника Форте Помогает против дальнозоркости, близорукости и прочих отклонений зрения, усиливает работу хрусталика.
Направит, Офтан Катахром, Слезавит, Катарон Отечественные недорогие препараты для глаз, производятся в сибирском регионе. Их используют как лекарства для пожилых людей.

Витаминки для детских глазок

Лекарственные средства для поддержания зрения детей должны быть в арсенале каждого родителя.

Особенно это важно для школьников, глаза которых постоянно находятся в напряжении: чтение книг, написание домашнего задания, сидение за партой в школе или компьютером.

Конечно, кроме использования капель или таблеток необходимы и специальные упражнения, но все таки для подростков насыщение витаминами в период активного роста, гораздо важнее, чем гимнастика. Рассмотрим детские препараты:

  1. Лютафлюнол – аннотация к этим каплям говорит о том, что нужно их капать до возникновения симптомов падения зрения.
  2. Дуовит – отличные российские шипучие таблетки, возглавляют рейтинг эффективных витаминов для детей.
  3. Максидекс – суспензия белого или прозрачного цвета с мощным витаминным комплексом. Производитель – Бельгия, принимать можно только на сытый желудок.
  4. Вивасан – отличные французские капли, обладают регенерирующими свойствами.
  5. Глазолин – производство Германия, помогают провести профилактику близорукости и дальнозоркости.
  6. Глазокювайт – жевательные желейные финские таблетки, разрешено давать даже грудничкам, делают их в Норвегии;
  7. Orthomol – ортомолекулярные капли, профилактируют изменения роговицы, помогают избавиться от катаракты и глаукомы;
  8. Допельгерц pharma – хорошие витамины для детских глаз, это настоящая гомеопатия, производство Германия.
  9. Iherb Heel – изготавливаются в США. Их назначают по рекомендации врачей, применяют для лечения серьезных расстройств зрения.
  10. Agel – их советует форум окулистов, французские капли, особенно пригодятся студентам, действуют по принципу Визина.
  11. Pikivit omega – еще одни американские капли, помогают глазам отдохнуть после трудового дня, снять красноту и жжение после длительной работы за компьютером.
  12. Леовит (поддерживают функцию зрительного нерва, насыщают полезными минералами и витаминами) – 79 рублей.
Читайте также:  Иридоциклит, глазное заболевание - что это и как его лечить?

Витамины, которые улучшат ваше зрение: список и описаниеФото — Таблица с содержанием витаминов

Современная медицина сделал все возможное для того, чтобы люди могли не только восстанавливать зрение, но и проводить профилактику. Периодически нужно принимать витамины, использовать глазные капли (к примеру, Фокус Плюс), организовывать нормальное и здоровое питание.

Советы по использованию:

  1. Инструкция должна быть прочитана обязательно, в большинстве случаев есть некоторые противопоказания;
  2. Кормящим женщинам нужно пить те же лекарства, что и детям или беременным;
  3. Не все капли можно использовать на учебе или работе, т.к. они могут вызывать слезоточивость;
  4. Обязательно предварительно читайте отзывы про выбранные витамины для глаз.

Опрос: Посоветуйте 1-3 варианта витаминов, которые на Ваш взгляд хорошо помогают для глаз

Источник: https://www.LadyWow.ru/vitaminy-dlja-uluchshenija-zrenija-glaz-vzroslyh-i-detej.html

Витамины для глаз для улучшения зрения: список лучших, отзывы

1003 26.07.2019 6 мин.

70% информации человек воспринимает визуально – через глаза. Переоценить значение хорошего зрения очень трудно.

Чем больше времени человек проводит в интернете, за просмотром телевизора и т.д, тем выше нагрузка на зрительный аппарат и растет риск развития заболеваний.

Для поддержания зрения в норме нужны витамины и микроэлементы, которые не всегда в достатке находятся в современных продуктах питания. Сейчас чтобы получить суточную норму витамина А не нужно килограммами есть апельсины и морковь, достаточно просто принять витаминку.

Содержание

  • 1 Какие выбрать
  • 2 Список лучших из лучших
  • 3 Цены и отзывы
  • 4 Видео

Какие выбрать

Глаза напряжены и дома и на работе. Очевидно отдых они получают только во время сна. Чтобы они были здоровыми необходимо правильно их “питать”. Дефицит витаминов вызывает различные негативные изменения вплоть до проявления катаракты и глаукомы.

Для нормального функционирования глазам нужен полный набор витаминов и микроэлементов. Их дефицит вызывает различные негативные изменения вплоть до проявления катаракты и глаукомы.

Если причиной проблем со зрением стала аллергия, необходимо принимать антигистаминные препараты, например, аналоги глазных капель Визаллергол или оригинал.

Правильное питание залог здоровья всего организма

Рассмотрим ниже основные витамины, необходимые для поддержания зрения и места их природного хранилища:

  1. А – поддерживает качество зрения, улучшает состояние слизистой глаза. Недостаточное количество данного витамина приводит к ухудшению зрения в темное время суток («куриная слепота»). Содержится в печени, щавеле, рябине, жирных сортах рыбы.
  2. В1 (тиамин) – способствует качественной передаче нервных импульсов из головного мозга в зрительные органы. Поддерживает в норме глазное давление, снижает риск заболевания глаукомой. В случае недостатка тиамина может начаться дистрофия зрачка. Особо богаты им мучные изделия, особенно из муки грубого помола, пивные дрожжи, отруби.
  3. В2 (рибофлавин) – укрепляет кровеносную сетку зрительных органов, уменьшает негативное воздействие ультрафиолетовых лучей (предотвращает развитие светобоязни). Содержится в семечках подсолнуха, яйцах, кисломолочных продуктах.
  4. В6 (пиридоксин) – предотвращает повышенную утомляемость глаз. Его дефицит может спровоцировать непроизвольное подергивание век. Наиболее богаты этим витамином мясо, рыба и яйца.
  5. В12 (цианокобаламин) – регулирует кровоснабжение глазного яблока, стабилизирует работу нервных окончаний. Можно найти только в продуктах животного происхождения: яичных желтках, мясных и молочных продуктах.
  6. С – способствует выработке коллагена, требуемого для регенерации роговицы. Помогает укреплению стенок кровеносных сосудов. На него богаты цитрусовые, черная смородина, петрушка, шиповник, облепиха.
  7. Лютеин – не лечит, он защищает глаза от патологических изменений, уменьшает возрастную дегенерацию. Укрепляет роговицу, повышая ее сопротивляемость к внешнему воздействию.
  8. Фолиевая кислота – повышает эластичность тканей роговицы, укрепляет капилляры.
  9. Никотиновая кислота – снабжает глаза достаточным количеством крови и полезными веществами. Усваивается только при применении с ретинолом (витамином А).
  10. Цинк – помогает усвоению витамина А. Предупреждает развитие катаракты. Или улучшает состояние глаз, если она уже существует. Находится в морепродуктах и морской капусте, чесноке.

Витамин А практически не усваиваются без «компаньонов» цинка и селена. А вот никотиновая кислота усваивается только при применении с ретинолом (витамином А).

Простейший способ диагностики зрения – визометрия.

БАДы принимают ежедневно в течение 1-2 месяца, затем следует сделать перерыв

Надежное средство для борьбы с синдромом “сухого глаза” – Визомитин капли для глаз.

Список лучших из лучших

Большинство витаминов и микроэлементов не синтезируются в человеческом организме из-за этого особенно важно их попадание извне. Долгое хранение, не правильная термическая обработка уменьшают количество и качество поступающих в организм питательных веществ. Так витамин С быстро разрушается при высоких температурах.

Витамин С – способствует выработке коллагена, необходимого для регенерации роговицы.

Когда следует начинать лечение глазными каплями Визоптик узнайте тут.

Препараты на основе черники помогут снизить утомляемость зрительного органа

Кроме этого некоторые элементы, как например витамин А, практически не усваиваются без «компаньонов» цинка и селена. Большинство пищевых добавок созданы с учетом всех химических соединений и дополнений витаминов друг с другом. Они удовлетворяют потребности людей следящих за зрением, желающих его поддержать и улучшить. Не все комплексы одинаково эффективны.

Ниже рассмотрим самые популярные комплексы для взрослых и детей.:

  • Виталюкс плюс –.дает комплексную защиту от воздействия внешних факторов. Основные ингредиенты: лютеин, медь, цинк, рыбий жир, витамин Е. Форма выпуска капсулы.
  • Стрикс форте – уменьшает утомление глаз, противостоит возрастным изменениям. Так же в таблетках содержатся бета каротин, цинк, селен, а еще витамины А и Е.
  • Компливит офтальмо – укрепляет стенки капилляров и улучшает их проницаемость, защищает глаза от УФ-излучения. Включает в себя: лютеин, зеаксантин, витамин С, витамин А, витамин В1, В2, В6,В12, фолиевая кислота, витамин Е, рутин, селен, медь, цинк.
  • Черника форте – гарантирует защиту от усталости, повышает приспособления зрения к темному времени суток. Состоит из лютеина, витамина C, группы B и цинка.
  • Омега-3 – способствует нормальной циркуляции крови в глазных органах, имеет противовоспалительное действие. Включает в себя рыбий жир из тела арктического лосося, Омега-3, витамин Е. Не имеет ни запаха, ни вкуса.
  • Витрум Вижн – повышает остроту зрения, поддерживает уровень зрения при сильных нагрузках. Состоит из экстракта черники, лютеина, зеаксантина, витамина С, витамина В2, витамина Е и витамина А, селена, цинка и рутина. Подходит для детей от 12 лет.
  • Витамишки – снижают риск развития миопатии (близорукости), снимают утомляемость глаз. Мармеладные мишки содержат витамины А и Е, витамин В2, цинк. Для детей от 3-х лет.
  • Пиковит (сироп) – поддерживает зрение, укрепляет иммунитет. Включает в себя витамины А, В1, В2, В6, В12, С, Д. Подходит детям от 1 года.
  • Алфавит “Наш Малыш” – улучшает проводимость нервных окончаний в глазу, поддерживает зрение. В составе: витамины А. В1, В2, В6, В12, С, Д, кальций, магний, цинк. Выпускается в форме порошка. Для детей от 1 года до 3-х лет.
  • Мульти-табс классик – нормализует зрительные каналы, укрепляет иммунитет, укрепляет нервную систему. Состоит из витамина А, В1-В12,витамина С и Д, фолиевой кислоты, цинка, селена. Для детей старше 4-х лет.
  • Лютеин – не лечит, он защищает глаза от патологических изменений, уменьшает возрастную дегенерацию. Укрепляет роговицу, повышая ее сопротивляемость к внешнему воздействию.

    К чему может привести и чем лечить воспаление роговицы – лечение вирусного кератита.

    Омега 3 важная аминокислота для здоровья сосудов

    Подробное описание симптомов и методов лечения вирусного конъюнктивита найдете здесь.

    Форма в виде жевательных мармеладных мишек делает прием препарата веселым и приятным для детей

    Опасное заболевание, требующее незамедлительного начала лечения, – симптомы височного артериита.

    Цены и отзывы

    Все комплексы отличаются по составу, по форме выпуска и, конечно, по ценовой категории. В таблице, представленной ниже, витамины указаны с учетом цены и объема.

    Наименование Количество в упаковке Цена, руб.
    Витрум Вижн 60 таблеток 1000
    Стрикс форте 30 таблеток 812
    Витамишки 60 пастилок 544
    Виталюкс плюс 28 капсул 525
    Мульти табс классик 30 таблеток 450
    Компливит офтальмо 60 таблеток 400
    Омега-3 30 капсул 380
    Алфавит Наш Малыш 45 саше 375
    Пиковит сироп 150 мл 330
    Черника форте 50 таблеток 140

    Быстрая борьба с патогенной флорой – глазные капли Витабакт.

    БАДы для детей содержат возрастную дозировку

    Как видно из этой статьи все витаминные комплексы очень разные. Каждый желающий может подобрать себе «по вкусу». Кто-то определится, какой витамин сможет помочь решению его проблем со зрением. Кто-то будет выбирать исходя из ценовой политики.

    Витамин В2– укрепляет кровеносную сетку зрительных органов предотвращает развитие светобоязни.

    Как выбрать витаминные глазные капли подробно описано в статье.

    Чтобы подтвердить свой выбор можно ознакомится с отзывами, людей, которые уже пропили курс тех или иных витамин:

    • Ирина – 28 лет, «Черника форте»: «Зрение -1. Стало больше работы за компьютером. Почувствовала, что глаза стали уставать. По совету врача пропила курс «Черники форте». Улучшения зрения не настало, но значительно меньше усталости по вечерам. Не плохой вариант за небольшую сумму».
    • Владислав 37 лет, «Витрум Вижн»: «На работе компьютер, дома телевизор. Часто появлялось ощущение «песка» в глазах, хотелось постоянно их протереть. Решил на себе не экономить и купил Vitrum Vision. Уже после недели применения глазам стало легче, а я даже курс не допил. Сделал вывод, что витамины эти стоят своих денег».
    • Илона, мама детей 8 и 9 лет, «Мульти табс классик»: «Сейчас в школе столько задают, что мои дети весь вечер за уроками. Стали все ниже над учебниками склоняться. Повела к врачу. Зрение в норме, но глаза устают. Врач прописал «Мульти табс классик». И глазки укрепить и вообще весь иммунитет. Производитель Дания, это меня еще укрепило в желании попробовать. Дети довольны, стали активнее и глаза перестали перенапрягаться».
    Читайте также:  Неврит зрительного нерва: симптомы и лечение, профилактика

    Пиковит – недорогой отечественный препарат хорошего качества

    Видео

    Данное видео расскажет Вам про витамины для улучшения зрения.

    Препарат для снятия усталости, сухости и напряжения – Витапос мазь для глаз.

    9 особых витаминов и 3 минерала помогут сохранять остроту зрения даже при высоких зрительных нагрузках

    Даже, если после прочтения этой статьи Вы определились с витаминами для глаз, перед приемом обязательно проконсультируйтесь со своим офтальмологом.

    Источник: https://ProZrenie.online/medikamenty/glaznye-kapli/vitaminnye/profilaktika-mnogih-zabolevanij-spisok-vitaminov-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya.html

    Витамины для зрения – список лучших

    В современном мире глаза выдерживают множество перегрузок. К таким факторам относится ультрафиолетовое излучение, работа за монитором, стрессы и т. д.

    Зрение постепенно “садится”, а нам приходится отправляться на приём к врачу и тратить немалые суммы на лечение. Но любую болезнь гораздо дешевле и проще предупредить, чем лечить. Помогут в этом витамины для зрения.

    Хорошие витамины для зрения – способ предотвратить заболевания глаз или остановить начавшийся процесс.

    Какие витамины необходимы для зрения

    Медицина рекомендует для поддержки зрения потреблять такие витамины:

    • Витамин А. Один из самых нужных для зрения. Он должен постоянно поступать в организм, иначе офтальмологические болезни не заставят себя долго ждать.
    • Витамин D или кальциферол. Он участвует в транспортировке и усвоении кальция, который нужен для адекватного сокращения мышц. При недостатке этого элемента может развиваться близорукость.
    • Витамин Е или токоферола ацетат. Стабилизирует мембраны клеток, оказывает антиоксидантное действие, защищая глаза от влияния яркого освещения и ультрафиолета.
    • Витамин В. Помогает передавать нервные импульсы, нормализует внутриглазное давление.
    • Витамин В2. Входит в состав зрительного пигмента, определяя цвет глаз. Также он защищает сетчатку от ультрафиолетового излучения.
    • Никотиновая кислота. Улучшает состояние при глаукоме, регулирует кровоток в глазах.
    • Витамин В6. Предупреждает возникновение воспаления зрительного нерва и снимает напряжение с глаз.
    • Витамин В12. Оказывает положительное влияние на все процессы в глазах, не даёт развиваться глаукоме.
    • Витамин С. Отлично укрепляет сосуды.
    • Лютеин. Помогает глазам быть более устойчивыми к свету. Запасы лютеина, накопленные в сетчатке глаза, создают своеобразный светофильтр, который защищает пигментный эпителий от негативного воздействия световых лучей.

    На видео: лучшие витамины для глаз

    Список лучших, недорогих но эффективных

    Капли

    Тауфон

    Это препарат в каплях с высоким содержанием таурина. Про инструкцию по применению и описание препарата Клонидин расскажет этот материал.

    Врач может назначить приём Тауфона при различных повреждениях слизистой или роговицы, при ожогах, для нейтрализации неприятных ощущений после длительного и травматичного нахождения на солнце без тёмных очков.

    Основное действующее вещество имеет мощное восстанавливающее действие, насыщает ткани глаза кислородом. Препарат помещён в стеклянные или пластиковые флаконы, ёмкостью 20 и 5 мл.

    Примерная цена – от 40 до 115 рублей за маленькую ёмкость. Про глазные капли Офтан Катахром узнайте тут.

    В качестве противопоказания указывается повышенная чувствительность к компонентам. Тауфон производится в разных странах.

    В капсулах

    Фокус – корректирующая система для зрения

    Это лекарственное средство содержит набор витаминов и экстракт черники.

    Его рекомендуют принимать в качестве профилактического средства для поддержания здоровья глаз, предупреждения развития катаракты и глаукомы, нарушений сетчатки, куриной слепоты.

    В картонную коробку помещены блистеры с 20 капсулами.
    Противопоказания: детский возраст до 4 лет, индивидуальная непереносимость компонентов.

    Фокус – корректирующая система для зрения.

    Стоимость препарата Фокус – около 300 рублей за упаковку. Производитель – Аквион.

    Аевит

    Эффективность препарата достигается за счёт двух основных веществ: витамина А и витамина Е. Про Индийские глазные капли Уджала расскажет эта статья.

    Назначается при возрастных и врождённых нарушениях сетчатки, при атеросклеротических заболеваниях сосудов, препятствует процессу расплавления сетчатки.

    Лекарство нельзя принимать без соответствующих предписаний врача.
    Запрещается применение беременными и людьми с хроническим гломерулонефритом и холециститом. Также нельзя эти витамины назначать детям до 14 лет. Упаковки бывают разные и содержат от 10 до 30 таблеток.

    Стоит одна упаковка от 40 рублей.

    Для работающих за компьютером

    Стрикс с черникой для улучшения работы глаз

    Комплекс витаминов в таблетках содержит также экстракт черники и каротин. Рекомендуется в качестве профилактического препарата для улучшения зрения при близорукости. Помогает при близорукости, дальнозоркости и глаукоме.

    При регулярном применении нейтрализуют неприятные ощущения в глазах тех, кто работает со сваркой или много времени проводит за монитором компьютера.

    Упаковка содержит 30 таблеток, стоимость которых колеблется в области 600 рублей.

    У препарата нет противопоказаний, кроме повышенной чувствительности к компонентам. Производится компанией Ферросан в Дании.

    Американские таблетки Витрум Вижн Форте

    Этот мультикомпонентный американский препарат получил очень широкую популярность среди пациентов, ведь его эффективность давно подтверждена. В таблетках содержатся не только витамины, но и экстракт черники.

    Врачи рекомендуют принимать Витрум Вижн Форте при постоянных нагрузках возле компьютера. Будет он очень полезен людям, страдающим диабетической ретинопатией и куриной слепотой. Великолепный результат приносит приём Витрума после оперативного вмешательства на глазах.

    • Для удобства использования таблетки расфасовываются в разные ёмкости по 30, 60, 100, 120 штук.
    • Средняя стоимость – 1130 рублей.
    • Эти витамины не назначают детям до 12 лет, а также тем, у кого есть аллергическая реакция на компоненты препарата.

    Для детей

    Витамины “Алфавит”

    Этот витаминный комплекс отлично регулирует деятельность всего зрительного аппарата. Благодаря наличию в составе витаминов В2 и Е, оболочка глаз надёжно защищена.
    Упаковка содержит три вида таблеток, которые состоят из разных веществ:

    • лютеиновая таблетка защищает глаза от воздействия ультрафиолета, профилактически действует на формирование дистрофии сетчатки глаза;
    • таблетка “черника+” нормализует состояние глаз после длительных нагрузок и повышает остроту зрения в сумерках;
    • таблетка с витамином А помогает восстанавливать зрение и силы всего организма.

    Препарат рекомендован для детей с одного года.
    Не стоит употреблять “Алфавит”, если имеются противопоказания к одному из его действующих веществ. Производятся витаминные комплексы в России.

    Стоимость – около 300 рублей.

    При близорукости

    Черника Форте

    Это биологически активная добавка, рекомендуемая для применения только после консультации врача. В составе есть лютеин, экстракт черники, каротин, витамины группы В и компоненты, способствующие усвоению этих ценных веществ организмом. Как отличить близорукость от дальнозоркости расскажет эта ссылка.

    Комплекс приводит в норму состояние и деятельность хрусталика, помогает при дальнозоркости и близорукости.

    Не желательно употреблять детям до 14 лет. Капсулы расфасованы в упаковки по 50 – 150 таблеток.

    Стабилизирует работу хрусталика, показан при близорукости и дальнозоркости (другие препараты для дальнозорких и близоруких). Не назначают детям младше 14 лет. Производитель – Эвалар (Россия).

    Средняя стоимость – 110 – 260 рублей.

    При дальнозоркости

    Помогает ли корректировать зрение Слезавит

    Это мультикомпонентный препарат российского производства. Содержит экстракт черники.

    Слезавит хорошо препятствует развитию возрастных дегенеративных процессам в глазах, поэтому часто его рекомендуют употреблять людям пожилого возраста. Помогает корректировать зрение при дальнозоркости и других офтальмологических проблемах.

    Противопоказания: беременность, лактация и индивидуальная чувствительность к компонентам средства.
    Производится упаковками по 30 капсул.

    Цена – примерно 500 – 600 рублей.

    С лютеином

    Доппельгерц Актив

    Это биологически активная добавка, которая содержит достаточное количество ретинола, лютеина и черничного экстракта. Можно принимать в качестве профилактики глазных заболеваний.

    Препарат показывает очень хорошую эффективность при употреблении после оперативного вмешательства в органы зрения. При постоянном приёме улучшается кровообращение в глазах, ускоряются восстановительные процессы.

    Противопоказания: беременность, лактация и индивидуальная чувствительность к компонентам средства.
    Производятся витамины в Германии.

    Примерная цена – 300 – 400 рублей за упаковку из 30 шт. Про капли для улучшения зрения при дальнозоркости узнайте здесь.

    Продукты

    Витамины при близорукости, дальнозоркости и других болезней – это важный элемент, необходимый для нормальной жизнедеятельности всего нашего организма. Некоторые из них синтезируются прямо в органах, но большинство всё же попадает в пищеварительную систему с пищей.
    Что же такое нужно кушать, чтобы зрение всегда было хорошим?

    Если падает зрение, то существуют естественные источники витаминов для глаз:

    • Витамин А в изобилии содержится в плодах шиповника, зелени укропа, в жирной рыбе, красной моркови, плодах рябины, тыкве, черносливе, сливочном масле, твороге, молоке, печени и сметане.
    • Чтобы регулярно восполнять запасы витамина С, нужно кушать ягоды, цитрусовые, киви, зелень, яблоки, квашеную капусту и болгарский перец.
    • Витамин Е содержится в подсолнечном, облепиховом, оливковом, льняном и кукурузном масле. Также в небольших дозах он присутствует в мясе, печени, молоке и яйцах.
    • Витамины группы В нужно искать в бобовых, орехах, печени, молочных продуктах, мясе, грибах, зерновых изделиях, отрубях, овощах, яйцах и рыбе.

    На видео: продукты для хорошего зрения

    Отзывы

    “По роду своей деятельности я обязана постоянно пялиться в монитор компьютера, ведь работаю бухгалтером. Целый день вглядываюсь в бесконечные списки, цифры и суммы. К вечеру глаза становятся очень красными и невыносимо болят и чешутся.

    Ни о какой остроте зрения речь уже не идёт, ведь перед глазами всё буквально расплывается. Недавно начала приём витаминного комплекса Витрум Вижн Форте. Через несколько дней регулярного приёма все вышеописанные симптомы стали постепенно исчезать.

    Дискомфорт от сидения у компьютера практически не ощутим.”

    “Решила я стать современной дамой, поэтому перешла с очков на контактные линзы. Надеялась, что всё будет нормально, но глаза начали постоянно краснеть и болеть. Обратилась к доктору.

    Он назначил мне пропить курс витаминов Доппельгерц с лютеином. Честно говоря, о таком бренде слышала раньше, но витаминов не покупала.

    После половины курса заметила наступление положительных изменений: прошли усталость глаз и краснота, при установке и ношении линз больше не чувствуется дискомфорт.”

    “Примерно 10 лет назад, после вторых родов, я заметила резкое ухудшение зрения и принялась паниковать, ведь даже с расстояния 5 – 6 метров мне трудно было разглядеть лица. Помчалась к офтальмологу.

    Он мне порекомендовал “Чернику Форте”. Это недорогой комплекс витаминов, помогающий восстановить зрение. Лекарство оказалось весьма эффективным. Зрение восстановилось полностью.

    Даже сейчас я не чувствую никаких проблем.”

    Источник: https://OkulistPro.com/korrektsiya/lechenie/vitaminov-dlya-glaz.html

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector